lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

В инстаграме можно не только насладиться красивыми фотографиями, но и найти что-то нужное и полезное. Такими вдохновителями оказались ребята под ником @masonjarrussia, которые в течение недели готовили на завтрак не яичницу и бутерброды, а полезные смузи из ягод и фруктов с помощью блендера.

Нам понравились рецепты быстрых и полезных напитков. Мы пошли делать смузи.

День первый

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: 1 банан + 3-4 средних финика + немного корицы + 250-300 мл воды.

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

День второй

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: 150 г сладкого винограда + 100 г замороженной вишни (или любых кислых ягод) + листья свежей мяты + 3 финика + 100-150 мл воды.

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

День третий

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: 4 ст. ложки промытой гречки + 100 г черники + половина банана + 2-4 финика + 150 мл воды (можно взять ореховое молоко).

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

День четвертый

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: 200 г красного яблока + 40-50 г темной медовой кураги + молочный коктейль + щепотка корицы и имбиря + 50 мл воды.

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

День пятый

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: горсть молодого шпината + сок из двух апельсинов + 2 киви + 80 г клубники или малины (только не кислых) + вода (по желанию).

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

День шестой

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: 1 манго + 100 г ананаса + 1 банан + 200 мл воды или кокосового молока.

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

День седьмой

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Нужно: 2 банана + 1 авокадо + 1 ст. ложка какао + 100 мл воды + финики по вкусу.

7 быстрых и полезных напитков на завтрак


Subscribe
promo lukilukii april 18, 2018 23:41 154
Buy for 30 tokens
Отсутствие бюстгальтера под просвечивающимся топом — такой модный тренд, как ни странно, вызвал у молодых американок спад спроса на услуги по увеличению груди. Теперь девушки мечтают стать обладательницами сосков как у знаменитой модели. Разжиться обновкой можно за вполне доступную сумму:…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments