lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

О чем говорит состояние кожи

Состояние вашей кожи расскажет о многом


О чем говорит состояние кожи

«Ты — то, что ты ешь», — на самом деле, так оно и есть.

Состояние
вашей кожи особенно точно свидетельствует о том, правильно ли вы
питаетесь.


Морщины, мешки под глазами и угри могут, конечно, появляться и по
причинам, не связанным с питанием. Со временем мы все стареем, и это
нужно принимать как должное, а не расстраиваться по этому поводу –
стресс не поможет справиться с увядающей кожей, а сделает все только
хуже. Угри могут появиться из-за множества причин, даже не зависящих от
вас, таких как загрязнение воздуха, например. А иногда вам приходится
поздно ложиться спать, чтобы закончить важный проект, хотя вы и знаете,
что утром можете проснуться с мешками под глазами.


Но есть и другие причины, вызывающие проблемы с кожей, которые вы вполне можете держать под контролем. Например, ваше питание.


Если вы заботитесь о своей коже, но все еще не видите результатов,
некоторые изменения в вашем рационе помогут вам решить эту проблему.


Угри


О чем говорит состояние кожи


Продукты с высоким содержанием йода могут вызвать появление угрей,
поэтому дерматологи уже давно рекомендуют соблюдать осторожность при
употреблении таких продуктов. Если у вас часто появляются угри на коже,
уменьшите потребление продуктов, богатых йодом – это моллюски, соевый
соус и клюква.


Старение


О чем говорит состояние кожи


Чем быстрее вы едите, тем меньше питательных веществ успевает
усваивать ваш организм. Ощущение вкуса, процессы жевания и проглатывания
пищи способствуют лучшему усвоению питательных веществ. Кожа быстрее
стареет, если она не получает необходимое количество белков, витаминов и
минералов. Поэтому не просто ешьте, а ешьте, тщательно пережевывая,
наслаждайтесь едой, чтобы получить максимальную пользу.


Сухая кожа


О чем говорит состояние кожи


Обезвоживание является угрозой для всего вашего организма, включая и
кожу. Хотя вы можете и не ощущать жажду, но ваша сухая кожа уже
свидетельствует об обезвоживании. И тогда вам следует пить больше воды
или, по крайней мере, есть больше продуктов, в которых содержится много
влаги.


Отекшее лицо


О чем говорит состояние кожи


Необходимые нашему организму жирные кислоты, содержащиеся в семечках и
маслах, защищают от воспаления кожи. Отекшее лицо может означать, что
вам нужно добавить больше жиров в ваш рацион.


Покраснение лица


О чем говорит состояние кожи


Если у вас аллергия на определенный продукт, на это может указывать
покраснение вашего лица. Многие люди даже не догадываются, что у них
может быть непереносимость каких-то продуктов, обычно это продукты с
высоким содержанием клейковины или молочные продукты. Если ваше лицо то и
дело краснеет, и вы не можете дать этому объяснение, вам лучше без
всяких смущений обратиться к специалисту по аллергии.


Шершавая кожа


О чем говорит состояние кожи


70% вашей кожи состоит из коллагена — а коллагену нужен витамин С.
Если у вас недостаток этого витамина, ваша кожа становиться грубой и
неэластичной. Отличным источником витамина С являются цитрусовые,
брокколи и листовая зелень.


Растяжки


О чем говорит состояние кожи


Растяжки похожи на боевые шрамы, полученные в борьбе с лишним весом —
и вы, конечно же, не хотите, чтобы их видели на вашем теле. От шрамов
тем труднее избавиться, чем меньше в организме цинка, который играет
решающую роль в восстановлении и заживлении. Чтобы растяжки были не
такими заметными, ешьте больше шпината, креветок, семян и других
продуктов с высоким содержанием цинка.


Мешки под глазами


О чем говорит состояние кожи


Оказывается, алкогольные напитки обезвоживают. Длительное
обезвоживание может привести к провисанию кожи под глазами и в целом на
лице. Выпивая стакан или два воды перед сном, вы, возможно,
компенсируете обезвоживание, и мешки под глазами станут менее заметны,
но полностью они не исчезнут. К тому же, употребление жидкости на ночь
сделает ваш сон менее спокойным и эффективным – отчего мешки под глазами
станут еще больше. Если вы постоянно замечаете темные круги под
глазами, это может быть признаком того, что вам следует сократить
потребление алкоголя.


Неровный цвет лица


О чем говорит состояние кожи


Во многом от питания зависит здоровый вид вашей кожи. Неровный цвет
лица указывает на дефицит питательных веществ, на нехватку витаминов и
минералов. Дефицит питательных веществ может произойти из-за
недостаточного или неправильного питания. Даже тем, кто переедает, часто
не хватает питательных веществ, если они едят продукты, которые в
процессе технологической обработки утрачивают большое количество
питательных веществ. Всё это может негативно отражаться на вашей
внешности.


Морщинистый лоб


О чем говорит состояние кожи


Лоб, изрезанный морщинами, может свидетельствовать о том, что вы
едите слишком много сахара. Избыточное потребление сладких продуктов
может привести к разрушению коллагена и эластина, которые сохраняют вашу
кожу упругой, а ваш лоб ровным, без морщин.

Subscribe
promo lukilukii april 18, 2018 23:41 154
Buy for 30 tokens
Отсутствие бюстгальтера под просвечивающимся топом — такой модный тренд, как ни странно, вызвал у молодых американок спад спроса на услуги по увеличению груди. Теперь девушки мечтают стать обладательницами сосков как у знаменитой модели. Разжиться обновкой можно за вполне доступную сумму:…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →