lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

Проблемы, связанные с ленью

Проблемы, связанные с ленью


Лень – это очень многозначное явление, вмещающее в себя приличное
количество различных подоплёк. У двух абсолютно разных людей и лень
будет разная. Безусловно, итог у всех будет один – полное отсутствие
полезного действия, но причины будут отличаться. Слово «лень» произошло
от латинского “lenus” – вялый, медлительный. Лень – это недостаток или
отсутствие труда, предпочтение ничегонеделания работе. Она считается
пороком, потому как полагают, что ленивый человек – это нахлебник для
общества.

Важно отметить, что несмотря на распространенное мнение о том, что
лень – это ничегонеделание, на самом деле, лень – это всё-таки
деятельность, потому как человек начинает делать много всего, только не
то, что на самом деле нужно.

Такие люди могут смотреть сериалы, ходить
по магазинам, сидеть в социальных сетях, заваривать чай, протирать в
сотый раз пыль с цветов, спать, рассуждать, размышлять, перекладывать из
папки в папку бумаги, писать списки разных дел задним числом, сразу же
вычёркивая пункты и так далее. Но это всё не приближает его к намеченной
цели. Есть много источников того, что называют ленью, рассмотрим самые
распространенные.


1. Ленивое тело


Проблемы, связанные с ленью


Полагается, что лень – это черта характера человека. Однако, это не
всегда так. К примеру, если человек постоянно лежит и ничего не делает,
не читает, не смотрит телевизор, не ест, то это не лень, а что-то
посерьезнее.


Зачастую нехватка или отсутствие мотивации и энергии обладает
соматическими корнями: органическое повреждение мозга, авитаминоз,
употребление психоактивных препаратов или других веществ, эндокринные
заболевания и другие.


Проблемы, связанные с ленью


Если возникли подозрения, что дело в физическом здоровье, то
необходимо сразу обратиться к врачу, сдать анализы и пролечиться. Также
нужно исключить присутствие разных психических расстройств и депрессии.


Обратите внимание на питание и режим сна. В идеале обратиться к
диетологу для составления индивидуального рациона, учитывающего все
особенности организма. И, безусловно, спорт – замечательный помощник на
пути к активной и энергичной жизни.


2. Перфекционизм


Проблемы, связанные с ленью


Лучше сделать идеально, но никогда, чем сегодня, но кое-как.


Перфекционизм часто можно встретить замаскированным под лень, он проявляется в двух вариантах:


- человек откладывает все на последний момент или совсем не делает
из-за того, что у него нет уверенности в 100-процентоном результате.


- человек начинает, но бросает на полпути, встретив препятствие или совершив ошибку.


Проблемы, связанные с ленью


В обоих случаях ситуация усугубляется чувством вины, самопинанием и
самокопанием. Для такого человека прослыть ленивым является большой
проблемой, потому что тогда он на самом деле окажет неидеальным.


По этой причине перфекционисты часто стараются сторониться новой
деятельности, по-разному это маскируя: они пытаются оправдать свою
бездеятельность, обесценивают успехи других людей и т.д.


3. Накопление проблем, стрессы и переутомление


Проблемы, связанные с ленью


Когда человек превращается в загнанную лошадь, толку от него
никакого. Зачастую мы гоним себя еще сильнее, хотя энергия на исходе. Не
нужно забывать, что у нашего организма ресурсы ограничены.


Если накануне приступа лени у вас случились тяжелые недели, месяцы
или годы, то дайте себе возможность полноценно отдохнуть. В данном
случае лень – это естественная потребность организма, чтобы
восстановиться.


Проблемы, связанные с ленью


Однако, необходимо не просто отвезти себя к побережью, но и не
заниматься самобичеванием, думая о том, что жизнь проходит мимо, пока вы
тут валяетесь на лежаке. Нужно научиться правильно сочетать работу и
отдых.


С другой стороны, накопление проблем, не имея при этом плана их
решения, здорово отнимает силы, которые могут быть последними. Из-за
этого вы не можете двигаться вперёд, потому что объёмы необходимой
работы растут не по дням, а по часам.


В этом случае, выход – это начать с малого. Попросите совета,
сделайте план, шагните вперед. Разрешите своему мозгу получить
положительную обратную связь, дайте ему ощущение успеха, за это он
отблагодарит вас активной работой.


4. Отсутствие веры в себя или ее недостаток, повышенная тревожность


Проблемы, связанные с ленью


Люди, степень тревожности у которых высока, всегда прокручивают в
голове огромное количество страшных сценариев. А это, к сожалению, не
только морально истощает человека, но и убеждает его ничего не делать и
даже не пытаться.


Плюс к этому, у таких людей развивается аллергия на проблемы, они
думают, что с ними обязательно случится что-то неприятное, с чем они не
смогут справиться. Такая установка удерживает человека на старте в
постоянном напряжении.


Проблемы, связанные с ленью


Поэтому вряд ли тревожный человек пребывает в зоне комфорта, из
которой он боится выйти. Регулярные переживания – это сильный
дискомфорт. Поддаваясь этим установкам, у человека пропадает возможность
получить новый опыт.


5. Человек не переносит неопределенность


Проблемы, связанные с ленью


Каждому из нас хочется иметь какие-то гарантии. Однако, есть такая
категория людей, которая решает вовсе бездействовать, если отсутствуют
гарантии.


Многие из нас не отваживаются реализовывать небольшие цели, не говоря
уже о том, чтобы идти к своей мечте, только из-за того, что хотят иметь
100-процентную гарантию успеха. Такой человек очень боится
неопределенности, поэтому не делает ни одного шага.


Проблемы, связанные с ленью


Однако, важно помнить, что вся наша жизнь – это череда
неопределенностей в сочетании с нашими попытками упорядочить ее. Если мы
совершаем чересчур много попыток, от нас ускользает нечто очень важное,
потому что режим круглосуточной страховки приводит к тому, что мы живём
без движения.


Не ждите гарантированного успеха или стопроцентной уверенности, потому что реализация происходит только в пути.


6. Недостаток или отсутствие самоконтроля


Проблемы, связанные с ленью


Вероятно, чаще всего, когда мы называем человека ленивым, мы
подразумеваем недостаток воли, выдержки и самоконтроля. Худшее, что
человек делает в такой ситуации – это ждёт вдохновения. Самостоятельно
оно появляется довольно редко и задерживается очень ненадолго. Его можно
сравнить с аппетитом, который приходит во время еды.


Поэтому запомните, что вдохновение приходит во время работы. А тут
дисциплина просто необходима. Самоконтроль можно успешно развить, ведь
это навык. В этом деле необходима последовательность и умеренная
строгость к самому себе.


Проблемы, связанные с ленью


К примеру, если вам лень ходить в спортзал, то выделите себе
ежедневно по 10 минут для выполнения небольшого комплекса упражнений.
Если вы ленитесь работать над собой, договоритесь с собой, чтобы, к
примеру, по 15-20 минут ежедневно отводить чтению.


Поставьте напоминание в календаре или заведите будильник. Попросите
своих близких поддержать вас и не отвлекать в это время. Необходимо
помнить, что срывы обязательно произойдут, без них никуда. Но это
означает, что завтра нужно продолжить с новой силой, а лучше сделать это
прямо сейчас.


Проблемы, связанные с ленью


Еще важно сказать о дефиците внимания. Очень часто в современном мире
встречаются взрослые люди с проблемами концентрации внимания. Им тяжело
усидеть на одном месте, их мысли постоянно теряются, они забывают, с
чего начинают беседу, их глаза бегают. Над вниманием нужно работать, и
его также можно натренировать.


Справиться с этим вам помогут медитация, тайм-менеджмент, информационная гигиена и осознанное присутствие в настоящем моменте.


7. Ценности, потребности и цели


Проблемы, связанные с ленью


Конфликт между «хочу» и «надо» стар, как жизнь. Часто происходит так,
что человек что-то делает, но не понимает, зачем он это делает. Бывает и
так, что человек прекрасно осознаёт цель, но она и рядом не стоит с его
жизненными ценностями. Откуда тогда возьмётся вдохновение и энтузиазм?


В данном случае лень может быть сигналом к переосмыслению своей жизни
и собственных функций в ней или задуматься о том, что для вас на самом
деле важно.


Проблемы, связанные с ленью


Когда человек не знает, зачем он живёт, и куда ему двигаться, его
жизненные ориентиры теряются, и сам он пребывает в состоянии
неприспособленности. В такой ситуации необходимо начинать с постановки
жизненных целей, а не с поиска дисциплины.


Исключите мнимые цели, поймите, кто и что для вас имеет истинную ценность, и идите к этому.


Проблемы, связанные с ленью


Изнанка этого вопроса заключатся в отсутствии стимула и в желании
удовлетворить свои потребности. Лень вполне может быть признаком того,
что никаких неудовлетворенных потребностей у человека нет, все задачи он
реализовал и считает, что жизнь не бросает ему вызовов. Об этом важно
не забывать родителям, которые хотят быть идеальными и удовлетворять все
запросы своего ребенка.


Подводя итоги, можно отметить, что лень – это определенно повод копнуть поглубже, чтобы найти истинную причину и работать с ней.

Subscribe
promo lukilukii october 26, 06:06 33
Buy for 20 tokens
Какая хозяйка не мечтает сделать процесс приготовления пищи максимально ненапряжным и приятным. На самом деле сделать это можно без особых проблем, если завести на кухне правильные предметы. В этом обзоре собраны самые крутые штуковины, которые появились на рынке кухонных предметов в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments