lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

Уловки, которые возможно заменят диету

Уловки, которые заменят диету


Снижение веса — самая простая вещь на свете, вокруг которой, тем не
менее, выросла целая культура со своими обычаями, традициями, правилами,
средствами массовой информации и собственными учителями и тренерами.
Способов снижения веса почти столько же, сколько и людей, и найти среди
них действительно рабочие можно только на собственном опыте.


Но и тут есть трудности. Проблема любой диеты — в строгости
предписаний, соблюдать которые нужно беспрекословно. Что может быть
сложнее для человека, вынужденного контролировать свой аппетит насильно?
Мы решили пойти другим путем. Вместо угнетающего режима — всего 5
действительно работающих уловок, которые помогут вам похудеть быстро и
без вреда здоровью.


Уловки, которые заменят диету


Фрукты возле клавиатуры


Полный день в офисе способен измотать кого угодно. Неудивительно, что
уставший организм то и дело требует бонусов за вредность — жирной пищи,
арахисовых батончиков в шоколаде и прочего фастфуда. Только люди с
изначально высокой силой воли способны в таких условиях придерживаться
заданного правилами диеты меню. Большинство же ломается за одну-две
недели и все усилия идут прахом. Решить проблему очень просто: принесите
на рабочее место небольшую вазу и каждое утро наполняйте ее фруктами.
Вам будет физически проще протянуть руку за яблоком, чем совершить
прогулку в ближайший магазин. Так хитрый организм обманет сам себя —
причем, в свою же пользу.


Уловки, которые заменят диету


Чистка зубов


Этот несложный трюк также основан на «встроенной» в организм человека
лени. Решили не есть после 8 вечера? В таком случае, ничто не мешает
вам совершить все необходимые гигиенические процедуры: чистку зубов
щеткой, нитью и ополаскивателем. Попробуйте сделать так хотя бы пару раз
— для большинства людей повторная чистка зубов станет решающим
аргументом против очередного вечернего бутерброда.


Уловки, которые заменят диету


Чистая вода и никакого алкоголя


Отказаться от вредных напитков будет не так просто. По каким-то
причинам подавляющее большинство людей не видят лишних калорий в сладкой
газировке. В самом деле, она же — жидкость! Не попадайтесь в эту
ловушку. Переходите на чистую воду и (тут литавры тревожно бьют
одиннадцать раз подряд) завязывайте с алкоголем. Бутылки пива в неделю
достаточно, чтобы послать к черту практически любую диету. Оно того не
стоит.


Уловки, которые заменят диету


С глаз долой


Еда на плите — почти как висящее на стене ружье в чеховской пьесе.
Рано или поздно ваши пути пересекутся. Что может быть проще, чем
захватить мимоходом кусочек-другой вкусного блюда. Прекратите устраивать
испытания сами себе. Заведите непреклонное правило: разложив еду по
тарелкам, упакуйте остатки в вакуумный контейнер и уберите подальше в
холодильник. С глаз долой — из сердца вон.


Уловки, которые заменят диету


Маленькие тарелки — маленький живот


В начале прошлого десятилетия, социологи Массачусетского университета
внезапно заинтересовались резким повышением количества студентов,
жаловавшихся на лишний вес. Тщательное наблюдение за подобранной
фокус-группой привело исследователей к неожиданному результату.
Оказалось, что студенческая столовая получила новый набор посуды. С
тарелками большего размера. Студенты просто подсознательно определяли
необходимое количество еды, исходя из объема тары. Шире блюдо — и
человек автоматически кладет себе экстрапорцию. По счастью, способ
работает в обе стороны. Возьмите его на вооружение: замените все старые
тарелки посудой поменьше. Спустя неделю вам даже думать не придется о
том, не слишком ли обилен обед.


Subscribe
promo lukilukii october 26, 06:06 34
Buy for 30 tokens
Какая хозяйка не мечтает сделать процесс приготовления пищи максимально ненапряжным и приятным. На самом деле сделать это можно без особых проблем, если завести на кухне правильные предметы. В этом обзоре собраны самые крутые штуковины, которые появились на рынке кухонных предметов в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 46 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →