lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

Продукты, которые должны всегда быть под рукой!

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку
продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.


Продукты, которые должны всегда быть


Продукты, которые должны всегда быть

Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Продукты, которые должны всегда быть

Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными.
Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск
возникновения инсультов.


Продукты, которые должны всегда быть

Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При
этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым
можно долго чувствовать сытость.

Продукты, которые должны всегда быть

Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.


Продукты, которые должны всегда быть

Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который
участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует
омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Продукты, которые должны всегда быть

Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того,
этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких,
сердца и пищеварительного тракта.

Продукты, которые должны всегда быть

Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков,
которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт –
отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Продукты, которые должны всегда быть

Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают
снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось
улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Продукты, которые должны всегда быть

Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает
зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше
усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Продукты, которые должны всегда быть

Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает
зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и
рассеянность.


Subscribe
promo lukilukii апрель 18, 23:41 154
Buy for 30 tokens
Отсутствие бюстгальтера под просвечивающимся топом — такой модный тренд, как ни странно, вызвал у молодых американок спад спроса на услуги по увеличению груди. Теперь девушки мечтают стать обладательницами сосков как у знаменитой модели. Разжиться обновкой можно за вполне доступную сумму:…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →