lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

Продукты, которые должны всегда быть под рукой!

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку
продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.


Продукты, которые должны всегда быть


Продукты, которые должны всегда быть

Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Продукты, которые должны всегда быть

Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными.
Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск
возникновения инсультов.


Продукты, которые должны всегда быть

Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При
этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым
можно долго чувствовать сытость.

Продукты, которые должны всегда быть

Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.


Продукты, которые должны всегда быть

Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который
участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует
омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Продукты, которые должны всегда быть

Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того,
этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких,
сердца и пищеварительного тракта.

Продукты, которые должны всегда быть

Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков,
которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт –
отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Продукты, которые должны всегда быть

Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают
снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось
улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Продукты, которые должны всегда быть

Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает
зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше
усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Продукты, которые должны всегда быть

Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает
зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и
рассеянность.


Subscribe
promo lukilukii october 26, 06:06 34
Buy for 30 tokens
Какая хозяйка не мечтает сделать процесс приготовления пищи максимально ненапряжным и приятным. На самом деле сделать это можно без особых проблем, если завести на кухне правильные предметы. В этом обзоре собраны самые крутые штуковины, которые появились на рынке кухонных предметов в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →