lukilukii (lukilukii) wrote,
lukilukii
lukilukii

Лучшая еда для идеальной кожи

Лучшая еда для идеальной кожи


Фраза «Ты то, что ты ешь», на наш взгляд, имеет веские основания. То,
чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как
выглядит наша кожа, волосы, зубы.


Например, ни для кого уже давно не секрет, что чрезмерное
употребление сахара разрушает коллагеновые соединения в эпидермисе, что
приводит к появлению преждевременных морщин. А коровье молоко – одна из
самых частых причин возникновения акне у взрослых. Наряду с этим блэк
листом, существуют продукты, которые обладают потрясающими
омолаживающими и оздоравливающими свойствами – о них сегодня поговорим
поподробнее.


Для здорового румянца: киви


Лучшая еда для идеальной кожи


Лидер по содержанию витамина С, этот освещающий фрукт прекрасно
справляется с тусклым цветом лица. Ешь его отдельно, добавляй во
фруктовые салаты, делай с ним смузи.


Для чистой кожи и профилактики меланомы: лосось


Лучшая еда для идеальной кожи


Богатый ненасыщенными жирными кислотами, лосось оказывает мощное
противовоспалительное действие, уменьшая проявление акне и розацеа, а
также предотвращает риск возникновения меланомы.


Для защиты от вредного действия окружающей среды: томаты


Лучшая еда для идеальной кожи


Содержащийся в томатах ликопин – мощный антиоксидант, нейтрализующий
действие свободных радикалов. Плюс, он, по сути, является естественным
UV-фильтром, то есть в отпуске без помидоров не обойтись!


Для увлажненной кожи: листовая зелень


Лучшая еда для идеальной кожи


Флавоноиды, содержащиеся в шпинате, салате, рукколе и прочей листовой
зелени, увлажняют кожу и защищают ее клетки от повреждений. Результат –
упругая, здоровая кожа лица и тела без шелушений.


Для идеального рельефа кожи: грибы


Лучшая еда для идеальной кожи


В грибах содержится большое количество селена – минерала, защищающего
кожу от вредного солнечного излучения и минимизирующего появление
шрамов пост-акне.


Для чистой кожи без угрей: устрицы


Лучшая еда для идеальной кожи


Мало того, что устрицы – афродизиак, так они еще и показаны тем, кто
страдает от акне и высыпаний благодаря высокому содержанию цинка. К
слову, тот же эффект оказывают и более бюджетные морепродукты – креветки
и мидии.


Для здорового сияния: семечки подсолнуха


Лучшая еда для идеальной кожи


Да, они калорийные, зато в них полно витамина Е, повышающего
эластичность кожи, придающего лицу здоровое свечение. Желательно есть их
без соли, добавляя в супы и салаты.


Для борьбы с дряблостью: яйца


Лучшая еда для идеальной кожи


Начинать день с омлетом – неплохая идея, потому что, во-первых, это
вкусно, во-вторых, полезно для кожи. Лютеин помогает сохранить ее
упругой и сияющей, а это, согласись, очень важно!


Для золотистого загара: морковь


Лучшая еда для идеальной кожи


Все просто: бета-каротин, если употреблять его регулярно, слегка
окрашивает кожу в золотистый оттенок, придает свежий персиковый румянец.
Выпивай стаканчик морковного фреша в день и спустя месяц твое личико
станет намного свежее.


Subscribe
promo lukilukii october 26, 06:06 34
Buy for 30 tokens
Какая хозяйка не мечтает сделать процесс приготовления пищи максимально ненапряжным и приятным. На самом деле сделать это можно без особых проблем, если завести на кухне правильные предметы. В этом обзоре собраны самые крутые штуковины, которые появились на рынке кухонных предметов в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 44 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →