Советы для тех, кто работает в офисе: lukilukii

Если ты весь день сидишь за компьютером, ничего удивительного, что к вечеру начинает болеть спина, да и в целом ты чувствуешь себя не очень хорошо.
Эти простые рекомендации помогут изменить ситуацию! $Советы для тех, кто работает в офисе$

1. Правильно поставь монитор.

То, на какой высоте и расстоянии от глаз он находится, критически важно. Если далеко — будут болеть спина и шея, а если высоко — сохнуть глаза.

2. Больше пей.

Это важно для здоровья, помогает сбросить вес и улучшить состояние кожи. Кроме того, это лишний повод встать из-за стола!

3. Ставь будильник.

Нет, не для того, чтобы спать на работе. Пусть он звонит каждый час и заставляет тебя прогуляться по коридору.

4. Ходи пешком.

Если работаешь на этаже выше первого, пользуйся лестницей. Приезжая на машине, паркуйся подальше от входа. Любые движения полезны!

5. Занимайся спортом.

Да-да, прямо на работе. Поднимай руки, танцуй, не вставая со стула. В общем, всеми способами разгоняй кровь по телу.

6. Увеличь шрифт.

Если глаза сильно устают, возможно, тебе неудобно всматриваться в мелкие буквы. Вспомни бабушку с лупой и сделай шрифт побольше.

7. Моргай.

Да, ты и так это делаешь. Но после постоянного глядения в экран нужно моргать специально. И не забывай переводить взгляд с монитора на далекие объекты и обратно.

8. Не только экраны.

Многие после рабочего дня за компьютером приходят домой и садятся перед телевизором. Это плохо влияет и на зрение, и на самочувствие в целом. Постарайся не злоупотреблять экранами и придумай еще какой-нибудь способ отдохнуть.

promo

lukilukii june 20, 21:00 787

Buy for 30 tokens

Почему в американском пригороде отсутствуют заборы перед домами

Наверняка, каждый хотя бы раз обращал внимание на то, что в американском пригороде, в отличие от частных секторов в странах бывшего СССР, напрочь отсутствуют заборы. Почему же американцы не ставят никакой ограды, или данный образ, созданный в сознании масс, на самом деле является очередным…

Log in

Советы для тех, кто работает в офисе

1. Правильно поставь монитор.

2. Больше пей.

3. Ставь будильник.

4. Ходи пешком.

5. Занимайся спортом.

6. Увеличь шрифт.

7. Моргай.

8. Не только экраны.

Error

Log in

Советы для тех, кто работает в офисе

1. Правильно поставь монитор.

2. Больше пей.

3. Ставь будильник.

4. Ходи пешком.

5. Занимайся спортом.

6. Увеличь шрифт.

7. Моргай.

8. Не только экраны.

Journal information

Error