March 17th, 2015

Россиян видно с первого взгляда

Вот почему, почему? Почему при первом беглом взгляде на эту фотографию ты отчетливо понимаешь, что она сделана в России?
( Collapse )

П.С. Поскольку в комментах начался мегасрач, напишу важное уточнение. А с чего вы взяли, что я что-то негативное вкладываю в этот вопрос? Попробуйте прочитать этот текст со знанием того, что я горжусь россиянами и защищаю их от нападок супостатов.
В ключе: "Как здорово, что нас, россиян, видно издалека! И какие бы мы мамоны не отрастили, какие бы сланцы и шорты не надели, как бы мы не постарели, нас все равно будут любить высоченные фотомодели!")))))
Те, чей стакан наполовину пуст, видят в этом тексте нападки, а те, чей - полон, только  позитив, счастье и торжество славянского мира!))))
promo lukilukii june 20, 21:00 787
Buy for 20 tokens
Почему в американском пригороде отсутствуют заборы перед домами
Наверняка, каждый хотя бы раз обращал внимание на то, что в американском пригороде, в отличие от частных секторов в странах бывшего СССР, напрочь отсутствуют заборы. Почему же американцы не ставят никакой ограды, или данный образ, созданный в сознании масс, на самом деле является очередным…
ТаджМахал

Несколько фоток из Агры

Ранее я обещал, что покажу фотографии, которые я сделал в Агре. Сегодня у меня нашлась минутка и нормальный инет, чтобы сделать пост. Много писать не буду, просто опубликую фотки. Если есть вопросы, пишите в коментах, с радостью дам ответы. Начнём с этого фото, которое на Яндекс.Фотках посмотрели более 16 тысяч человек за последние сутки:

Агра

Вот здание, которое мне снилось несколько лет до того, как я его увидел:
( Collapse )Остальные фотки из Агры здесь: https://fotki.yandex.ru/users/design-xp/album/105762/?&p=11
Предыдущий пост про Индию: http://neoguru.livejournal.com/1023444.html
ТаджМахал

Отзыв про Pyrenees Home Stay

Сегодня хочу написать для вас отзыв про отель "Pyrenees Home Stay" в Агре, если вдруг кто решится там остановиться. Сначала о плюсах:
1) в этом отеле останавливается много интересных людей. К примеру, в холле я познакомился с парнем из Канады, который в августе прошлого года из своего города прилетел в Китай, оттуда автостопом добрался до Тая, побывал в Камбодже и Лаосе, затем купил велик и поехал через Непал в Индию) Возможно, если будет время, я подробнее напишу об этом путешественнике, а сейчас вернусь к описанию отеля;
2) первый отель за время моего путешествия, где мне удалось позагорать прямо на территории гостиницы! На балконе есть кресло, на котором можно посидеть, отдохнуть и позагорать 8)
3) из ресторана на крыше отеля виден Тадж-Махал;

Отзыв про Pyrenees Home Stay

4) в этом отеле две простыни, в отличие от предыдущего отеля, где я жил)
5) в номере есть мыло. Ещё бы горячая вода была в душе, вообще бы цены не было этому отелю ;)
6) в данной гостинице якобы есть завтрак, включённый в стоимость проживания. Жаль, что мне он так и не достался ;)
7) в лобби отеля есть бесплатный инет, правда, он работает с переменным успехом;
8) владелец отеля может организовать для вас трансфер на авторикше от отеля до вокзала за 200 рупий;
9) стоимость проживания всего 675 рупий за ночь;
10) отель находится на закрытой охраняемой территории. Правда, её охраняет старый дремучий бесполезный дед, но это лучше, чем ничего) Я так понимаю, в том закрытом районе живут богатые индусы;

Вердикт: рекомендую данный отель, только на одну ночь и только если вам не удалось снять гостиницу поближе к вокзалу или Тадж-Махалу.

Далее я просто покажу несколько фоток, которые я сделал в отеле: ( Collapse )
Кепка Питер

Самый простой способ скачивать книги для электронных читалок




Первый вопрос, которым меня озадачила мама, когда подарил ей электронную читалку, был «А как сюда закачать книжки?». Она вполне хорошо пользуется офисными приложениями и Одноклассниками, но не разбирается во всяких торрентах и других сайтах, где требуется регистрация. К тому же сейчас много сайтов, которые могут списать деньги за скачивание книг, даже если перейти туда по запросу «скачать книги бесплатно». И даже скачав книгу на компьютер, её потом нужно перекинуть на читалку. Конечно, для кого-то это кажется все элементарным, однако многим пользователям это даётся совсем непросто. Оказывается, есть очень простой способ бесплатно скачивать электронные книжки непосредственно в читалку, без использования проводов и карт памяти. И сегодня я хочу рассказать о нём вам, а заодно и маме (да-да, она тоже читает этот блог :)).
( Collapse )
орхидея

Грации

В Интернете находятся миллионы фотографий девушек, а вот реально грациозных, красивых найти очень трудно. Видать красавицы не настолько глупы, чтобы продавать себя подешевке, фоткаясь для эротических сайтов.

грации

10 защитных систем нашего организма

Оригинал взят у vsegda_tvoj в 10 защитных систем нашего организма
Человеческий организм — это сложная совокупность многих систем, которые порой весьма сложны для нашего понимания. Одной из главных таких систем является та, которая 24 часа в сутки, 7 дней в неделю защищает нас от самых разных внешних угроз, зачастую даже без нашего ведома.



10 защитных систем нашего организма Защитные системы, организм, человек



( Collapse )


2. Чихание.





Механизм чихания запускается в нашем организме в тот момент, когда в носовой полости скапливается слишком много аллергенов, микробов, пыли или вы просто переборщили с чёрным молотым перцем на кухне. В этот момент происходит раздражение специальных нервных окончаний и человек чихает, избавляясь от всего лишнего, что было в его носоглотке. Главное, чтобы перед вами в этот момент никого не оказалось, а то неудобно получится, ведь скорость выдыхаемого воздуха при чихании достигает 160 километров в час, а в одном чихе в среднем может содержаться более 100 тысяч вредоносных бактерий. Другими словами, старайтесь прикрываться платком во время чиха, ну, или хотя бы ладонью – все бактерии вы, конечно, не поймаете, но хотя бы уменьшите их разброс. Если человек чихает постоянно на протяжении длительного времени, может оказаться, что рядом с ним находится сильный аллерген, на который ему намекает организм, мол, найди и выброси, а то всю квартиру своими слизистыми выделениями забрызгаешь. Кстати, вы знали, что у некоторых людей есть аллергия на солнечный свет? Представьте себе: проснулся человек утром и давай чихать до самого заката. Хорошо, что встречается такое не очень часто.

2. Чихание. Защитные системы, организм, человек


3. Потягивание.





Потягивание – это тоже своеобразный механизм защиты организма, хотя, мы его практически полностью контролируем и потягиваемся по собственному желанию. Тем не менее, этот процесс очень важен для нормального функционирования нашего тела. Во время потягивания организм готовится к физическим нагрузкам, которые ожидают его в течение дня, разминаются мышцы после сна, восстанавливается кровообращение, улучшается настроение и так далее. Учёные утверждают, что потягивание даже улучшает ваши вкусовые и тактильные ощущения, так что пока вы не потянулись, к завтраку даже не притрагивайтесь!

3. Потягивание. Защитные системы, организм, человек


4. Икота.





Икота – это своеобразный сигнал организма на то, что что-то не так с нашей пищеварительной системой. Разумеется, встречается икота и без какой-либо на то причины или как следствие какого-либо серьёзного заболевания, но чаще всего это признак того, что организм нам говорит: «Хватит жрать!». Когда человек есть торопливо, глотает еду большими кусками или элементарно переедает – в этот момент происходит раздражение блуждающего нерва, тесно связанного с нашим желудком и диафрагмой. Во всём нужно знать меру и тщательно пережёвывать пищу, прежде чем её проглотить. Универсального средства борьбы с икотой по сей день не существует. Одним помогает задержка дыхания, другим – стакан воды, а третьим – вообще ничего не помогает. Они просто лежат и смиренно ждут, когда же всё это закончится.

4. Икота. Защитные системы, организм, человек


5. Миоклонические судороги.





Вам знакомо чувство, когда вы лежите в постели, начинаете проваливаться в приятный обволакивающий вас сон, и в эту самую секунду всё ваше тело будто бьют током. Все мышцы в один миг сокращаются так сильно, что вас аж подбрасывает на кровати, от чего вы немедленно просыпаетесь и растерянно озираетесь в темноте. Это явление тоже является частью защитного комплекса нашего с вами организма и называется оно «миоклонической судорогой». Дело в том, что когда вы начинаете засыпать, частота вашего дыхания резко снижается, а пульс слегка замедляется, мышцы расслаблены, а в совокупности подобное состояние ваш мозг ошибочно воспринимает, как предсмертное. Именно поэтому он отправляет сильнейший импульс для того, чтобы спасти своего хозяина. Можно сказать, что мозг таким образом пытается вас реанимировать с помощью встроенного в ваше тело электрошокера. Разумеется, после того как выясняется, что вы вовсе даже и не умирали, мозг немного успокаивается и позволяет вам нормально уснуть. Но согласитесь, приятно осознавать, что он неустанно следит за нашей безопасностью.

5. Миоклонические судороги. Защитные системы, организм, человек


6. Разбухание кожи от влажности.





Думаю, что все сталкивались с распухшими от воды подушечками пальцев на руках и ногах, после того как пролежишь в ванной дольше обычного. Смешной рисунок получается на коже, детей это особенно забавляет. Казалось бы, что может в этом быть полезного в этом явлении для нашего организма? Как выяснили учёные, набухание кожи происходит не случайно. Наш организм чувствует, что столкнулся с повышенной влажностью, а где влажность – там может быть скользко. Поэтому кожа на кончиках наших пальцев немедленно начинает преобразовываться для того, чтобы повысить её сцепление с гладкими поверхностями. Другими словами, организм делает всё, чтобы мы не поскользнулись на мокром полу и смогли зацепиться своими новыми «суперпальцами» за что-нибудь, прежде чем упасть и больно удариться обо что-то твёрдое. Кто сказал, что мы немножко не супергерои после этого?

6. Разбухание кожи от влажности. Защитные системы, организм, человек


7. Потеря памяти.





Потеря памяти в некоторых случаях – это не результат встречи головы с тяжёлым тупым предметом, а весьма хитроумный способ защиты нашей неустойчивой психики от не самых приятных воспоминаний. Известны многочисленные случаи, когда жертвы насилия, различных катастроф или стихийных бедствий напрочь забывали о наиболее страшных моментах. И, с одной стороны, наш организм можно в этом понять. Зачем записывать в постоянную память то, что не приносит человеку никакой радости и приятных ощущений? Лучше навсегда удалить это с внутреннего накопителя и избавить хозяина от лишних переживаний. Кстати, вы знаете, почему после принятия определённой дозы алкоголя, мы перестаём запоминать что-либо? Когда человек сильно перебарщивает с алкоголем и приводит большую часть своих моторных функций в полную недееспособность, организму начинает казаться, что тело подвергается огромным перегрузкам и многочисленным угрозам извне, а это значит, что вряд ли человек сейчас переживает свои «лучшие времена». Поэтому запись воспоминаний попросту выключается, чтобы перестраховаться и не позволить вам на утро вспомнить практически ничего. Вот и мучайся потом размышлениями: «Что ж я вчера такого натворил, что сегодня проснулся на чердаке среди голубей, да ещё и с баяном в руках?».

7. Потеря памяти. Защитные системы, организм, человек


8. Гусиная кожа.





Смешные пупырышки, которые возникают на нашей коже в моменты, когда нам холодно, или когда мы крайне эмоционально возбуждены, тоже являются частью оборонного комплекса нашего тела. Первая и самая главная их функция – уменьшение выделения тепла через поры в нашей коже, за счёт чего организму куда проще согреться в неблагоприятных климатических условиях. А вторая эмоциональная реакция возникновения «гусиной кожи» не исследована до конца, но учёные подозревают, что всё это пришло к нам из далёкого прошлого, от наших доисторических предков. В то время они ещё не были настолько лысыми, как мы сейчас. Их тела были покрыты густым волосяным покровом, а его грех было не использовать себе на пользу. Когда крошечные мышцы рядом с волосяной луковицей напрягаются от какого-либо эмоционального всплеска (а в то время чаще всего в природе встречался страх), они приподнимают каждый волосок в вертикальное положение. Всё это, в свою очередь, приводит к тому, что шерсть на теле наших предков моментально распушалась, за счёт чего они визуально становились чуть больше и выглядели куда более устрашающе для своих врагов (сейчас этот механизм активно используют домашние кошки и многие другие млекопитающие). Шли тысячелетия, эволюция не щадила никого. Мы облысели, а защитный механизм сохранился по сей день. И когда мы переживаем особенно эмоциональный момент – организм пытается распушить наш мех, которого у нас практически не осталось. Из-за этого мы становимся похожи на странного перевозбуждённого гуся, а не на величественного пушистого манула. Очень жаль, было бы полезно порой стать чуточку больше и пушистее, чтобы впечатлить кого-нибудь.

8. Гусиная кожа. Защитные системы, организм, человек


9. Слёзы.





Помимо защитной функции слизистой оболочки, при попадании в глаз инородных тел слёзы служат ещё и инструментом эмоциональной защиты организма. Учёные считают, что в стрессовых ситуациях организм создаёт новый, очень мощный очаг раздражения, который призван отвлечь человека от той боли, которую он испытывал до этого. Когда ребёнок ударился или порезался, кора его головного мозга усиливает самые различные функции организма: дыхательные, двигательные, функции желез внутренней и внешней секреции. Но главным внешним признаком того, что человек испытывает физическую или эмоциональную боль, конечно же, являются слёзы. Повышенное слёзоотделение позволяет снизить возбуждение коры головного мозга, вызванного ушибом или порезом. А происходит это потому, что во время плача слёзы попадают ещё и в полость носа, где обильно орошают слизистую оболочку, а оболочка эта, в свою очередь, насыщена рецепторами тройничного и обонятельного нервов, которые передают сигналы напрямую в мозг, отвлекая его от основного источника раздражения, то есть боли. Так что, когда человек плачет, он действительно отчасти притупляет свою боль. Кстати, в середине 80-х в СССР было проведено специальное исследование, в ходе которого учёные выяснили, что раны на животных заживают куда быстрее, если у тех вызвать слёзоотделение. А вот у тех животных, слёзные железы которых были удалены, раны заживали куда дольше обычного. Как тут не плакать, когда это оказывается так полезно?

9. Слёзы. Защитные системы, организм, человек


10. Дополнительные чувства.





Несмотря на то, что чаще всего мы слышим о пяти чувствах, которыми наделён человек, этих чувств у нас гораздо больше. Перечислить их все вряд ли возможно, так как это тема для куда более развёрнутого материала, тем не менее пару-тройку примеров всё-таки можно назвать. Представьте себе, что в одной руке вы держите раскалённый утюг, а вторую руку подносите близко к его нагретой поверхности. Вы чувствуете тепло и понимаете, что если прикоснуться к утюгу сейчас – вы испытаете боль, хотя ни одно из ваших пяти чувств вам не может этого подсказать. Вы не видите жар, не слышите его, не ощущаете его на вкус, не прикасаетесь к нему физически, не чувствуете его запаха. Но всё же вы ощущаете тепло и потенциальную угрозу для своей безопасности. Это чувство обеспечивается сенсорами тепла, расположенными в вашей коже. А какое чувство помогает нам почувствовать боль или осознать, что нас повесили вниз головой? Ещё один очень простой пример: попробуйте закрыть глаза и дотронуться пальцем до кончика носа. Вы сейчас не использовали ни одно из пяти своих основных чувств. Это чувство называется «проприоцепция» — оно позволяет нам точно знать, где находятся наши конечности и вообще части тела, благодаря знанию размеров и формы своего тела, а также при информационной поддержке мозга, который отслеживает состояние и положение каждой отдельной нашей мышцы в пространстве. Все эти, а также многие другие дополнительные чувства являются едва ли не основным защитным механизмом человеческого тела, который практически каждый момент времени не позволяет нам оказаться в беде.

10. Дополнительные чувства. Защитные системы, организм, человек


©


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)





лапы в боки
  • vitus

Стал волонтёром Бессмертного полка

Никогда не был волонтером поскольку крайне ограничен во времени, но мимо проекта«Бессмертный полк — Москва» пройти не смог. Во-первых уже очень и очень скоро 70 лет Победы в Великой Отечественной войне, сами понимаете какая значимость, во-вторых уже не мало моих друзей у которых так же семьи и работы подписались под эту тему и я не могу стоять в стороне.

Ходить по квартирам ветеранов я конечно сейчас не могу, а вот оказать информационную поддержку и внедрить свои организаторские способности на удалёнке я вполне могу, благо опыт имеется. Как Вы знаете 9 мая будет праздничное большущее шествие в честь победы и сегодня я хотел бы Вам предложить поучаствовать в нём, вот такой информацией я на данный момент обладаю: ( Collapse )

Так же мы сейчас активно ищем новых волонтеров, чтобы реализовать все наши идеи и сделать настоящий праздник! Вся информация о том, как стать волонтером общественного движения «Бессмертный полк», размещена здесь: http://parad-msk.ru/help/volunteers/

Профессор

Трущобы-на-Дону ...

Вчера очередной раз представил Вашему вниманию набережную Ростова-на-Дону во всей своей красе. Сегодня же хочется поговорить об "уютных" двориках города ... Центральные улицы находятся в удовлетворительном состоянии, некоторые даже в хорошем, но чуть завернул во дворик и п... полное нарушение моего восприятия реальности!

1

( Collapse )

И в завершении самый известный вопрос...

Poll #2003964
Open to: All, detailed results viewable to: All. Participants: 27

Что делать?

View Answers
Выйти всем вместе на субботник и убрать!
13(48.1%)
Направить жалобу на УК и местные власти - пусть они делают свою работу!
11(40.7%)
Ничего не делать. Не нравится - валите от сюда!
0(0.0%)
Мне всё равно.
1(3.7%)
Другое в комментарии
2(7.4%)


Всем приятного денёчка )))

    Мошенники взломали скайп и развели друзей на 250 000 рублей

    Оригинал взят у sergeydolya в Мошенники взломали скайп и развели друзей на 250 000 рублей
    Недавно у моего друга взломали скайп, и от имени хозяина начали просить перевести деньги у всех контактов. Людей в записной книжке было очень много, порядка 300 человек. Только в течение первого часа на счет мошенников пришло более 100 000 рублей.

    Как действовали воры. Они просили 15 000 рублей - это максимальная сумма для Яндекс-кошелька, которую можно перевести за раз. Никаких призывов к спасению и головокружительных историй не было: напротив, просьбы "кинуть 15 000 рублей до завтра" озвучивались без подробностей и реверансов, чтобы не привлечь особого внимания и не допустить прямого звонка реальному хозяину скайпа.

    Для многих друзей сумма в 15 000 не была чем-то сверхъестественным, и просьба не выглядела странной. Ну мало ли, надо заказать что-то по интернету, а на кошельке нет или не хватает требуемой суммы. В беготне и суете было непросто распознать мошенника. Некоторые даже отправляли деньги дважды.



    Когда начали разбираться и пытаться пресечь эту разводку, оказалось, что все не так-то просто...

    ( Collapse )



    Подписаться на обновления этого блога

    Я в других социальных сетях:

    Мои твиты

    ( Collapse )
    • nwulf

    Банковские страшилки - 2

    tl2

    Вчера я начал разбирать, с точки зрения действующего законодательства, насколько правильно описаны последствия  в случае неуплаты ими взятых кредитов.

    ( Collapse )

    Бесславные ублюдки и марш ветеранов СС


    Вчера состоялся ежегодный марш ветеранов легионов СС, тех самых отрядов особо жестоких отрядов Третьего Рейха, которые выполняли зачистку территории от евреев и устраивали на них охоту. Изначально подразделение СС было создано для личной охраны Адольфа Гитлера, во время Второй Мировой войны СС стало одним из самых передовых и подготовленных боевых дивизий армии Третьего Рейха. О них сняты множество фильмов, у каждого человека свои ассоциации с этой эмблемой. Но своим детям на вопрос: «Что такое СС?» я буду говорить, что это ЗЛО. Зло, которое стоит похоронить вместе с Адольфом Гитлером в безызвестном месте. Я считаю, что это правильно, потому что и в наше время нашлись бы люди, которые из могилы фюрера сделали бы место поломничества неонацизма. Не верите?! Посмотрите на Ригу в наши дни, спустя семьдесят лет ветераны легиона Waffen-SS до сих пор собираются и проводят своеобразные парады, а у них есть дети и внуки, которые перенимают это и такие марши становятся традицией. По мне так, нужно вместо таких маршей отмечать день победы, если в Европе не приемлют Россию, как страну победившую фашизм и очистившую Европу от этой заразы, так пусть не переходят грань адекватности и не чевствуют ветеранов, сражавшихся на стороне Третьего Рейха. У запада есть свой адекватный взгляд на Вторую Мировую, пусть в нем не так распределены роли в этой победе, но он по крайней мере правильный. Вот, к примеру, взять фильм Квентина Тарантино и Элайа Рота. «Бесславные ублюдки» - фильм о реально существовавшем отряде евреев под названием «Некама», что с древнееврейского переводится как «Месть». Сюжет всем известен и вполне приемлем. Именно такого рода отряды и партизаны, что воевали в тылу врага должны восхваляться в Европе, а не латышский легион СС.
    Лев

    Почему украинцы такие глупые?

    На дня, у моего жж френда tesey увидел пост о том, что будет поставлен памятник святому князю Владимиру. Поскольку тема для меня интересная я решил прочитать пост. Самое интересное началось в комментариях к записи. Один из хохлоблогеров bamymih выложил видео в комментариях.

    Название видео: "Концентрация спецназа и военной техники в Москве достигла критических масштабов".
    Опубликовано: 16 марта 2015 г.
    Вот видео:


    В комментариях народ сокрушается как нам, Москалякам скоро будет плохо, шлют нам проклятия 10 уровня и говорят кучу всяких гадостей. Потратив 8 минут своей жизни, я посмотрел видео полностью. Без труда узнал место где якобы стоят БТР и летают вертолеты. Мне стало самому интересно, как это в Москве кипишь, а я не в курсе и ни по одному каналу нет информации. Зашел на сайт онлайн трансляций с камер, которыми утыкана вся Москва, без труда нашел то самое место где СТОЯТ БТР И ЛЕТАЮТ ВЕРТОЛЕТ!  Когда я увидел, на камерах пустоту я даже не дивился.

    ( Collapse )

    Музей городского электрического транспорта СПб.

    Оригинал взят у pilip_pilipich в Музей городского электрического транспорта СПб.
    Оригинал взят у ttweak в Музей городского электрического транспорта СПб.
    Петербургский музей ГЭТ находится в корпусах бывшего трамвайного парка на Васильевском острове (Средний пр., 77). Попасть в него можно только с экскурсией со вторника по воскресенье в 10-00, 11-30, 14-00 и 16-00 часов. Основу коллекции музея составляют трамваи и троллейбусы, эксплуатировавшиеся в городе в прошлом веке.




    ( Collapse )



    7 способов продлить жизнь

    Оригинал взят у jeka_jj в 7 способов продлить жизнь




    Скрывать возраст мы учимся раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни. Зачастую для этого не нужны дорого­стоящие таблетки и уколы.
    Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50% (по мнению некоторых исследователей – всего на 35–45%). Иными словами, гены – не больше половины причин, почему одни живут долго и выглядят молодо, а другие стареют в 35 лет. Половина, а то и более факторов молодости зависит от нас самих. По данным антиэйдж-медицины, любой человек может прибавить себе от 4 до 15 лет по сравнению со среднестатистической продолжительностью жизни. Что, кстати, регулярно демонстрируют японцы и исландцы, которые в последние годы борются за самую большую продолжительность жизни. Для продления молодости приходится от чего-то отказаться, а что-то, наоборот, ввести в свою жизнь. При этом сработает такой шаг в любом возрасте. Однако чем раньше вы начнете менять свои привычки, тем больше лет вам пойдет в плюс. Итак, продлить жизнь вам помогут…
    [И посчитай, сколько ты сможешь ещё прожить)]
    1. Хороший сон – плюс 5–6 лет
    Он продлевает жизнь на 5–6 лет и помогает выглядеть на 5–10 лет моложе. «Хороший» означает, что вы встаете отдохнувшим, а не жертвой недосыпа. Считается, что самый важный сон – между полуночью и 4 часами утра. В это время активнее всего вырабатывается гормон мелатонин, который предохраняет организм от многих возраст­ных заболеваний.



    2. Отказ от курения – плюс 15 лет
    Привычная пачка сигарет в день за 5 лет отнимает 7 лет жизни. От 1 до 2 пачек в день – 10 лет. Более двух пачек – минус 20. Бросили курить – через год получаете плюс 3 года здорового активного существования. В целом некурильщик проживет на 15 лет дольше.

    3. Физическая активность­– плюс 3–6 лет
    5 получасовых прогулок, пробежек или других аэробных тренировок в неделю прибавляют 10 лет здорового долголетия! Ежедневная утренняя зарядка по 10–15 минут плюсует 3–6 лет.



    4. Ежедневный смех – плюс 5 лет
    Не стесняйтесь радоваться любой мелочи – это делает вас устойчивее к стрессу и возвращает отобранные им годы.

    5. Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
    Вода составляет от 75 до 45% нашего тела. С возрастом ее доля падает, поэтому надо стараться пить чистую воду, которая наладит обмен веществ. 2 л воды в день добавят вам 5 лет.



    6. Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
    Чрезмерное увлечение сладостями сокращает нашу жизнь на 4 года. Переключайтесь на овощи и легкие фрукты, богатые клетчаткой и другими полезными веществами! 25 г клетчатки в день – и плюс 4 года жизни у вас в запасе!

    7. Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года
    Превышение потребления жира на 10% отнимает у нас 4 года жизни: такой рацион – верный путь к атеро­склерозу. А там и до инфаркта/инсульта недалеко. Потребление белковой пищи, наоборот, весьма полезно. Именно из белка берется строительный материал, например для костей и кожи. Правда, с возрастом с мяса лучше переключиться на молочные продукты и рыбу – и плюс 4 года жизни вам обеспечены!



    Следите за своим здоровьем и будьте счастливы!!!
    Отсюда



    Загадки Будапешта: "Korhinta"

    Оригинал взят у pilip_pilipich в Загадки Будапешта: "Korhinta"
    Оригинал взят у travel_fanat в Загадки Будапешта: "Korhinta"
    Будапешт начала 21-го века продолжает удивлять. Туристов сюда пока автобусами не возят, поэтому место еще не затоптано и не набило оскомину.
    258-budapest-web

    ( Collapse )




    В Фейсбуке запретили сиськи

    Согласно новым правилам, в Facebook нельзя публиковать словесные описания полового акта, фотографии женской груди, за исключением изображения кормления младенцев или женщин, подвергнувшихся удалению молочной железы, а также изображения, «сфокусированные на полностью открытых ягодицах»

    1

    Но как можно запретить такую красоту?

    ( Collapse )