?

Log in

No account? Create an account

Любовный треугольник, замкнутый круг, финансовая пирамида... Не жизнь, а сплошная геометрия.

Устраивайтесь поудобнее, возьмите чашечку любимого напитка и посмотрите этот журнал.

Что нужно менять в питании с возрастом?
lukilukii
С возрастом рацион должен претерпевать некоторые изменения. Нет, даже не ради сбрасывания лишних килограммов, а ради того, чтобы человек как можно дольше оставался здоровым. Вот что советуют специалисты, если возраст приближается к сорока и выше.

Что нужно менять в питании с возрастом?

1. Больше белка

С годами мы теряем мышечную массу. Исследования показывают, что увеличение доли белка в рационе помогает не только сохранить то, что есть, но и нарастить еще! Взрослым после 35 рекомендуют 0,8 г белка на килограмм веса, а после 60 доза увеличивается до 1 — 1,2. Белок — это не только мясо, молоко и морепродукты. Его много в орехах, яйцах, специальных коктейлях, кисломолочных продуктах.

2. Меньше калорий

Read more...Collapse )

promo nemihail 13:00, вчера 55
Buy for 40 tokens
И это уже не первый случай, когда на почте при получении, не зарегистрированного лекарства, задерживают мать, которая желает облегчить страдания своему ребенку. Фото: Фейсбук Lida Moniava Сообщение об этом появилось в Феусбуке директора детского хосписа "Дом с маяком" Лиды…

[reposted post]"Традиция, которую мы утратили". Что удивляет канадку в Москве
noordenwind wrote in ru_open
reposted by lukilukii


Изабель родилась и выросла в Канаде, но вынуждена была переехать в Россию, ведь ее муж - хоккеист. Куда он - туда и она. Она рассказала о новых впечатлениях от столицы России.
Read more...Collapse )

[reposted post]Испытание
kladez-zolota 45
kladez_zolota
reposted by lukilukii
Байкал - это место испытания силы.

Казалось бы, простой турист, но что-то тут может быть трудного. С первого взгляда их может быть и не видно, а опасности есть, и подстерегают на каждом шагу - то об лёд хорошенько приложишься, то случается неожиданная встреча с грозным животным...
А есть и более отчаянные люди, которые намеренно испытывают себя.




Read more...Collapse )


[reposted post]Фоторепортаж: Ниуэ - крупнейший коралловый остров на Земле
кот читает книгу листая
kwakin_misha
reposted by lukilukii
Государство Ниуэ — омываемое чистейшей водой Тихого океана место обеспечит уединенный и весьма комфортный отдых. Климат здесь умеренно жаркий. Идеальный сезон для поездок — с мая по октябрь, хотя среднегодовая температура на острове до +30°C.

001

Наиболее популярный здесь отдых — пляжный. Богатый подводный мир создает идеальные условия для занятий дайвингом — вы можете ощутить себя в роли кладоискателя и изучить местные гроты.

Read more...Collapse )

кнопки Collapse )

[reposted post]Можно жить красиво
Квакин
kwakin_misha
reposted by lukilukii
Мне кажется, это просто делать красивыми мелочи быта. Мой завтрак, например..

Read more...Collapse )

кнопки Collapse )

[reposted post]Прощание со звездой «Девчат»: Чем запомнился зрителям актёр Анатолий Адоскин
tanjacha1
reposted by lukilukii




Кадр из фильма *Девчата*, 1961 | Фото: fakty.ua

Кадр из фильма *Девчата*, 1961 | Фото: fakty.ua


20 марта на 92-м году жизни скончался знаменитый актер театра и кино, народный артист России Анатолий Адоскин. В его фильмографии – более 60 ролей, самыми известными из которых стали роли в фильмах «Девчата», «Два капитана», «Братья Карамазовы», «Человек ниоткуда». Он провел 70 лет на театральной сцене, до последних дней участвуя в спектаклях. Ему посчастливилось общаться с семьей Марины Цветаевой, Борисом Пастернаком и Фаиной Раневской, о чем он успел недавно рассказать в своей автобиографической книге.



Актер в молодости | Фото: 24smi.org

Актер в молодости | Фото: 24smi.org


Read more...Collapse )

[reposted post]Конкурс красоты 1988 года в СССР
karhu53
reposted by lukilukii
Предлагаем вспомнить, какие каноны красоты были у нас раньше. Вспомнить про то, как в 1988 году выбирали первую мисс СССР.



Read more...Collapse )

История португальского супа из камня
lukilukii
В небольшом городе Алмейрин в центре Португалии вот уже несколько столетий самым любимым блюдом является суп из камня, или sopa da pedra. Это кушанье долгое время считалось едой крестьян, пастухов, голодных странников и солдат, пока его не распробовала знать.

История португальского супа из камня
История блюда начинается, как водится, с легенды. Как-то некий монах зашел на постоялый двор.Read more...Collapse )

[reposted post]Сколько еще людей должно погибнуть?
textinthepiter
reposted by lukilukii

Удар пришелся сбоку, слева сзади. Максима отбросило в канаву. Он был в полном сознании и попросил очевидицу позвонить мне, лучшему другу и на работу...

Read more...Collapse )

Петицию уже подписали 272 тысячи человек…


[reposted post]Хозяев надо запрещать, а не собак.
vitaminka2012k
reposted by lukilukii
Список опасных пород собак сократили в пять раз.
Разработанный МВД список пород потенциально опасных пород собак после обсуждения в Госдуме сократили в пять раз. Выгул таких животных без намордника и поводка планируют запретить

Фото: Paul Christian Gordon / ZUMA Wire / ТАСС
Перечень опасных пород, подготовленный Министерством внутренних дел, сокращен с 69 пунктов до 13. Об этом сообщил председатель комитета Госдумы по экологии и охране окружающей среды Владимир Бурматов, передает «РИА Новости».
Read more...Collapse )

[reposted post]Какая планета ближе всего к Земле? Ученые дают неожиданный ответ
avroraiwa
reposted by lukilukii
Какая планета ближе всего к Земле? Ученые дают неожиданный ответ

Какая планета ближе всего к Земле? Большинство людей ответит, что Венера. Но ученые привели доказательства того, что это может быть Меркурий.

Read more...Collapse )




[reposted post]«Легче сразу повеситься»
nucolewp wrote in dostalo
reposted by lukilukii
Одним людям дозволено всё: делать личные фото и выкладывать их в интернет, копаться в чужом грязном белье, вываливая все это на публику. Другим - опасно даже сфоткать прохожего. Неприкосновенные у нас только определенные, остальные - нет. Поэтому трогать нельзя одних, а на других можно объявлять охоту и травить в соцсетях.



Read more...Collapse )


[reposted post]Грех красотой
Православие
live124578
reposted by lukilukii




Пришла одна девушка на исповедь к священнику и говорит:
— Грешна я, батюшка, гордыня одолевает меня. Каждый день я смотрюсь в зеркало! И когда я это делаю, то любуюсь собой и думаю: «ах, какая я красивая!»

— Ну, этоRead more...Collapse )

Приветствую тебя, о любезнейший Юзерпик предлагаю дружить в этом виртуальном мире кнопка

[reposted post]Проект "Сталинский букварь" - переиздание советских учебников 1930-1950-х гг.
Алые паруса
aloban75
reposted by lukilukii




Разрушительные либеральные нововведения в сфере образования усиливают общественный интерес к советскому опыту. В начале 50-х годов СССР во главе со Сталиным находился на пике своей мощи во всех сферах, от промышленности до искусства. Образование также находилось на высочайшем уровне.

Организатор переиздания советских учебников Дмитрий Фронтов рассказывает о преимуществах советских образовательных методик в целом и учебников в частности.







Недавно я тоже воспользовался проектом "Сталинский букварь" - заказал и получил такие вот замечательные книги (см. ниже). Качество и полиграфия на высшем уровне, а цена более чем доступная.


[Учебники Логика и Психология - 1954 год и еще кое-что]




 Диамат и Истмат М. Митина и М. Корнфорта издавался совместно с МЛРД «Рабочий путь». Сейчас почему-то нет в каталоге, но возможно скоро появится. Можете сами уточнить у Дмитрия.












 Очень много также замечательных учебников для школьников и методических пособий для учителей. Рекомендую всем!


Сайт Сталинский Букварь


Страница ВК - https://vk.com/stalins_bukvar




[reposted post]Предметы интерьера, которые выдают нищебродство
7pravil
reposted by lukilukii


Можно сделать шикарный ремонт в своей квартире, но некоторые вещи все равно будут выдавать бедность или скупость хозяина.

Блюдце для чайных пакетиков

И не говорите, что используете его только потому, что вам лень выкидывать мусор. На самом деле его используют для того, чтобы заварить еще раз. Кто— то утверждает, что так можно сэкономить целую упаковку пакетиков, но на самом деле такое увлечение только расскажет вашим гостям о финансовом положении.

Пакет с пакетами
Read more...Collapse )

Что публикуют в соцсетях неуверенные в себе люди
lukilukii
Сейчас аккаунты в соцсетях есть практически у каждого человека, но мало кто из них задумывается, что стоит, а что не стоит туда выкладывать. К примеру, 5 вещей, о которых мы расскажем ниже, указывают на неуверенность в себе, желание выделиться и низкую самооценку. Уверены, что в вашем архиве обязательно найдется парочка таких фото…

Что публикуют в соцсетях неуверенные в себе люди

Фотографии с геометками

Read more...Collapse )

[reposted post]Кот в положении лёжа
кот и Никон
kwakin_misha
reposted by lukilukii
01

Многие коты, устав от работы по дому, любят полежать на спинке дивана. Удобно же: и мягко, и просторно, и обзор сверху прекрасный - вся комната, как на ладони..

ещё пара-тройка фотографий... Collapse )

кнопки Collapse )