lukilukii

Платная тюрьма: Южная Корея

100 700 южнокорейских вон (5900 руб.) за день
Пока одни устраивают побег из тюрьмы, другие мечтают в нее попасть. Только надев робу, корейцам удается немного отдохнуть от работы. У постояльцев необычного «санатория» забирают гаджеты и личные вещи и запускают в одиночные камеры, где есть только набор для чаепития, коврик для йоги, блокнот и ручка. Туалет и все, что нужно для умывания, находятся в камере. Остальное — как в обычной тюрьме: общение с другими «заключенными» разрешается в строго определенное время, еду просовывают через отверстие в двери, а спать приходится на полу, подстелив матрас. Важно: свести общение к минимуму.
Проект «Тюрьма внутри» создал экс-прокурор Квон Ен-Сок в 2008 году. Однажды он подумал, что с большим бы удовольствием отправился в камеру, чем на работу. Когда проект удалось запустить, оказалось, что желающих сбежать от мира полно. Отдыхать в Южной Корее не принято, даже болеть здесь можно лишь в счет отпуска, и то не дольше месяца.
Так что за пять лет существования добровольной тюрьмы роль заключенных примерили более 2000 человек.( Read more...Collapse )

Встал в половине шестого утра. Вышел из отеля и присел на скамейку. Поднимающееся солнце на ясном небе дает понять, что день сегодня будет жаркий. Удивительно вкусный и ароматный воздух Ингушетии будто пропитан какими то сладкими благоуханиями, ранним утром это отчетливо чувствуется и хочется дышать и дышать им...



( Read more...Collapse )

В конкурсе фотографий National Geographic Travel Photographer мог принять участие любой фотограф-путешественник. Победитель получил $7500. Кто не успел, тот опоздал.( Read more...Collapse )

Вот она, супермодель Ирина Шейк, получившая дополнительную громкую известность благодаря гражданскому союзу с голливудской звездой Брэдли Купером, а еще прежде - с самим Криштиану Роналду, в дополнительном представлении не нуждающимся.

На фото Ирина типа смущена фривольной фотосессией в чулках )) :

( Read more...Collapse )

Ну как вам новая мода )) ?

Ежегодно на день города на берегу озера Борисоглебские устраивают реконструкцию "Наследие времен".

В этот раз палаточный город выглядел намного масштабнее, чем в прошлые года.




( Read more...Collapse )

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся. Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира. ( Read more...Collapse )

Большинство хозяек мечтают о том, чтобы их блюда удивляли и радовали домашних и гостей. А чтобы в приготовленных яствах присутствовала своя изюминка, нужно знать маленькие секреты. Ниже 10 простых кулинарных трюков, подсмотренных у мэтров готовки, повторить которые сможет каждый на своей кухне.

1. Вино для приготовления

Вино для приготовления любых блюд. | Фото: Интернет-магазин Продбаза.
Вино можно использовать не только, чтобы пить, но и при приготовлении блюд. Добавляя этот благородный напиток в традиционные блюда, можно добиться совершенно поразительного результата. Стоит отметить, что алкоголь прекрасно расщепляет жиры, а значит, может использоваться для приготовления любых блюд, начиная от маринада, заканчивая пассировкой овощей. Кроме того, красное и белое вино отлично сочетается практически со всеми продуктами, помогая лучше раскрыть их вкус и аромат.( Read more...Collapse )

Придумал Бог заповеди.
И пошёл к арабам:
— Дети мои, у меня для вас есть заповеди, которые помогут вам жить лучше.
— Заповеди? А что это? - спросили арабы.
— Ну, это такие правила жизни.
— Например?
— Ну например "Не убий".
— Не, нам это не подойдёт!
И пошёл Бог к неграм и сказал:
— У меня для вас есть заповеди.
— Например?
— Например, "Почитай отца своего и мать свою".
— Почитай? Э, да мы даже не знаем, кто наши отцы. Не надо нам этого добра!
Тогда пошёл Бог к цыганам. И предложил заповеди им. И цыгане тоже захотели услышать пример. И прочитал Бог: "Не укради". И ответили цыгане: "Нет, это не для нас".
И пошёл Бог к французам. Но и те отказались от заповедей Его, услышав в пример "Не прелюбодействуй".
Наконец, пришёл Бог к евреям и сказал:
— Есть заповеди.
— Заповеди? - спросили евреи. - И почём они?
— Бесплатно, - ответил Бог.
И сказали тогда евреи:
— Подходит, давай десять!
Баян, но смешно: humus

Многие писатели мечтают о книге, которая не только сделает автора известным, но и принесёт ему весьма солидные гонорары. Некоторым это удаётся. Их книги издают миллионными тиражами, произведения экранизируют, выпускают сувениры с героями и, соответственно, всё это приносит литераторам весьма приличный доход. В нашей подборке книги, авторы которых стали миллионерами благодаря своему творчеству.

Серия книг о Гарри Поттере, Джоан Роулинг

Автор книг о Гарри Поттере знает, что такое безработица, нужда и несчастная любовь. Однако первая же книга о мальчике-волшебнике сделала Джоан Роулинг знаменитостью. Сегодня она является одной из самых богатых женщин в мире. Она тратит поистине баснословные суммы на благотворительность и никогда не забывает о том времени, когда отчаянно нуждалась. Её книги издаются во многих странах, а общий их тираж уже превысил 500 миллионов экземпляров. На сегодня состояние писательницы оценивается в 13 миллиардов долларов.( Read more...Collapse )

Хотя современная наука далеко продвинулась в понимании законов природы, существует достаточно много вещей, объяснить которые ученые просто не в состоянии. Ниже десять, казалось бы, простых вопросов, ответов на которые пока нет.

1. Почему некоторые млекопитающие вернулись в воду

Наука утверждает, что у части морских животных в процессе эволюции появились конечности, которые позволили им передвигаться по суше. Но почему некоторые из этих животных, например непосредственные предки китов и тюленей, перебрались обратно в воду, остается неизвестным. Для наземных животных гораздо более трудно с эволюционной точки зрения вернуться в море, чем наоборот. Именно это вызывает недоумение ученых во всем мире.( Read more...Collapse )

Звездные браки не всегда оказываются идеальными. Шантаж, измены и другие проблемы заставляют партнеров всерьез задуматься о том, чтобы больше не заводить серьезных отношений. Ниже истории звезд, которые после тяжелого разрыва так и не смогли найти себе пару.

Киану Ривз

Одним из самых грустных актеров Голливуда считается Криану Ривз. Его карьера сложилась прекрасно, а вот личная жизнь не удалась. В 1998 году он начал встречаться с Дженнифер Сайм, которая работала ассистенткой режиссера Дэвида Линча. Спустя год девушка забеременела. У пары должна была родиться дочь Ава. Актер сам придумал имя малышке. Однако за неделю до родов ребенок умер в утробе матери. Для пары это стало страшным ударом. Сайм впала в депрессию и стала злоупотреблять наркотиками и алкоголем. Через год девушка погибла в автомобильной аварии в Лос-Анджелесе. Ривз похоронил возлюбленную рядом с их неродившейся дочерью. После пережитого актер больше не решился заводить семью.( Read more...Collapse )

Итак, сегодня в Москве, как и было обещано, состоялся официальный согласованный митинг, организованный Союзом журналистов России и посвящённый нашумевшему делу Ивана Голунова. Надо сказать, мероприятие это показалось мне очень странным. В первую очередь, конечно, из-за пришедшего туда контингента людей. Впрочем, смотрите сами и делайте собственные выводы.

( Read more...Collapse )

Лишний вес может испортить не только настроение, но и здоровье. В сегодняшнем обзоре блогер, сбросившая без диет 34 килограмма, делится секретами правильного похудения.

[Продолжить чтение...]


Здоровый образ жизни и правильное питание — главные современные тренды. В погоне за фигурой мечты девушки прибегают к самым разным способам похудения: садятся на диеты, устраивают детокс-марафоны на соках, убирают из рациона углеводы, отказываются от ужина и не едят после шести.

Однако избавиться от лишних килограммов и надолго сохранить стабильный вес, используя подобные методы, не получится. В лучшем случае вы заработаете замедленный метаболизм, в худшем — проблемы с желудком и нервной системой.

Начните есть

Да, вы все правильно прочитали. Чтобы наконец-то избавиться от лишних сантиметров на талии, необходимо начать есть. Это залог успеха! Главное правило: ваш рацион должен состоять из полезной еды, а не из пищевого мусора, к которому относится, например, фаст-фуд.

Регулярные приемы пищи, которые состоят из сбалансированных и полезных продуктов, помогут вам не переедать, избавят от нездоровой тяги к сладкому и подарят заряд бодрости, активности и хорошего самочувствия.

Голодание же, наоборот, не приведет ни к чему хорошему. Если вы систематически ограничиваете себя в еде, организм включает режим чрезвычайного положения. Все калории, которые вы потребляете, он старается максимально сохранить. А значит, они откладываются в жировую прослойку, а не расходуются сразу.

Начните пить

Чтобы похудеть, недостаточно начать только есть. Необходимо начать пить, причем именно чистую питьевую воду. Грамотный питьевой режим влияет на процесс похудения ничуть не меньше, чем состав вашей продуктовой корзины.

Вода — живительная жидкость. Часто нам кажется, что мы испытываем чувство голода, хотя на самом деле тело просто просит влаги. Самый простой способ ее восполнить — выпить стакан воды.

Сделайте все, чтобы не забывать про воду. Купите модную бутылочку для воды и носите ее с собой, установите специальное приложение, держите воду всегда на виду. Если вы устали от вкуса обычной воды, можете немного изменить его, добавив в воду лимон и мяту. Такой бодрящий и ароматный напиток быстро вернет силы и энергию.

Перестаньте стесняться

Если вы решили похудеть, то есть нужно регулярно, не пропуская приемы пищи. Чтобы не было соблазнов сорваться, придется готовить еду и носить ее с собой. Многие девушки могут возразить: я не могу есть на людях. Перестаньте стесняться и откладывать достижение своей мечты, размышляя, что о вас подумают другие. Не стоит смущаться своих контейнеров: находите удобное для еды место, доставайте контейнер и ешьте. В пробке, в торговом центре, на работе, в очереди — препятствия существуют только в вашей голове.

Балансируйте

Одно из главных правил похудения: вы должны тратить больше калорий, чем потребляете. Вы можете есть исключительно полезную еду, но при этом не худеть. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то задумайтесь: возможно, в вашем рационе присутствует больше калорий, чем вы успеваете тратить. При таком раскладе вы не похудеете, даже если следите за продуктами в вашей тарелке. Когда вы скинете лишние килограммы, вы сможете уравновесить рацион и есть столько, сколько расходуете калорий.

Не забывайте про ужин

Блогер не разделяет мнения, что для похудения необходимо отказаться от ужина. Это в корне неверно. Хороший и сбалансированный ужин — залог сытости. Он защитит вас от ночных забегов до холодильника. Если же вы пропустите ужин, велик риск того, что ночные перекусы будут частыми гостями в вашей жизни.

В моем мире популярное выражение звучит иначе. Я считаю, что завтракать нужно как король, обедать — как принц, а ужин ни в коем случае нельзя отдавать врагу!

В идеале ужинать нужно не слишком поздно: примерно за 3–4 часа до сна. Если вы поужинаете непосредственно перед сном, то организм, вместо того чтобы отдыхать, будет перерабатывать пищу.

Ужин от блогера: фаршированные кальмары

Кальмары — идеальный ужин, на приготовление которого вы потратите совсем немного времени.

Кальмар 400 г
Свежий базилик 2 ст. л.
Шпинат 1 чашка
Сыр с плесенью 50 г
Томаты черри 200 г
Брокколи 200 г

Разморозьте тушки кальмара (если используете замороженные) и очистите их от шкурки.
Подготовьте начинку: смешайте рубленые базилик и шпинат с тертым сыром.
Брокколи отварите на пару и порубите.
Черри нарежьте на четвертинки.
Смешайте начинку с черри и брокколи.
Нафаршируйте кальмары начинкой.
Отправьте тушки кальмара в предварительно разогретый в течение 5–7 минут духовой шкаф. Включите функцию "Конвекция с паром" и готовьте кальмары еще 5–7 минут.

Меняйте привычки

Если вы всерьез решили изменить свой рацион, придется приобрести новые привычки. Конечно, это потребует определенных усилий и силы воли, но результат в виде стройной фигуры и восхищенных взглядов окружающих определенно стоит того.

Вы хотите поменяться: часто это не только внешние, но и внутренние перемены. Начиная готовить завтраки по утрам, вы приучаете себя к осознанному потреблению еды и будите организм. Начиная заниматься спортом, вы улучшаете самочувствие и настроение, получаете новые знакомства, расширяете возможности своего тела. Получайте удовольствие от перемен!

Избавьтесь от предрассудков

Если вы не являетесь новичком в деле похудения, то наверняка читали немного советов, как правильно избавиться от лишних сантиметров на талии и в бедрах. К сожалению, не вся информация, гуляющая по Интернету, правдива. А некоторые советы и вовсе могут вам навредить.

Постоянно совершенствуйтесь, развивайтесь и больше читайте, чтобы понимать, что на самом деле происходит с организмом в процессе сжигания жира. Не становитесь заложником мифов о похудении, которые будут мешать вам наслаждаться обычной жизнью. Ищите во всем баланс и гармонию, избегайте крайностей. Вы можете есть фрукты и творог после шести, есть углеводы по вечерам и худеть без подсчета калорий.

Находите альтернативы сахару

Сахар нужен вашему организму лишь в ограниченных количествах. Он получает эту разрешенную дозу из вашего повседневного рациона.

Ищите полезные альтернативы этому продукту. Например, вы можете добавить в свой рацион бананы, финики, сухофрукты, сочные фрукты. В этих продуктах содержится сахар, но полезный, который хорошо усваивается в организме и заряжает бодростью и энергией.

Мой любимый перекус — творог с бананом. Я просто взбиваю их вместе и наслаждаюсь сладким вкусом, при этом совсем не добавляя сахар или другие подсластители.

Десерт от блогера: шарлотка с грушей

Марго не использует сахар даже для приготовления выпечки. Вместо него подсластить вкус можно натуральным сиропом или фруктовым пюре.

Яйцо 4 шт.
Кокосовая мука 80 г
Овсяная мука 50 г
Ряженка 400 мл
Кокосовое масло 25 г
Груша 400 г
Молотая корица по вкусу
Сироп агавы по вкусу

Взбейте яйца до белой пышной пены (это займет примерно 5–7 минут).
Добавьте в яичную смесь сироп агавы и еще раз взбейте.
Постепенно влейте ряженку, продолжая взбивать.
Просейте муку и порционно введите в яичную массу, размешивая ее ложечкой.
Добавьте кокосовое масло. Снова перемешайте.
Груши нарежьте тонкими ломтиками.
Соберите пирог слоями: тесто, груши (по диаметру), корица, тесто, груши, корица. Продолжайте, пока тесто не закончится.
Сверху пирога красиво разложите груши и отправьте его в духовой шкаф. Готовьте в режиме интенсивного выпекания.

Забудьте про слово "диета"

Блогер не верит в диеты и искренне считает, что они не работают. Это краткосрочные ограничения и меры, которые впоследствии приводят лишь к быстрому набору веса и перееданию. Примечателен тот факт, что чаще всего после жестких диет вес не просто возвращается, а еще и увеличивается. Это в очередной раз доказывает, что диета — лишний и ненужный стресс для организма.

Измените свой рацион, добавьте в него полезные и питательные продукты, питайтесь разнообразно и получайте удовольствие от такого простого и приятного похудения.

Ешьте правильную еду

Трудно менять свои пищевые привычки. Вам будет проще изменить рацион, если вы составите список продуктов, которые можете есть без вреда для фигуры. Используйте этот перечень при составлении списка покупок в супермаркете и просто всегда держите его на виду.

цельные злаки;
свежие овощи;
бобовые;
орехи;
кисломолочные продукты (без добавления сахара);
морскую рыбу;
нежирное мясо;
напитки: воду, цикорий, смузи, зеленый чай и натуральные свежевыжатые соки (лучше овощные).


kitchenmag.ru

Невозвратные билеты на самолет можно приобрести в России с 2014 года. За это время еще не все пассажиры разобрались в их тонкостях и поняли, когда не стоит переплачивать за возможность вернуть билет. ( Read more...Collapse )

Люди общаются не только словами, но и невербальными способами, такими как жесты, улыбка, взгляд и так далее.
Мы инстинктивно жестикулируем в соответствии с тем, о чем мы думаем или говорим.
Кроме того, во время жестикуляции, мы склонны мыслить очень специфическим образом.
Вот почему жесты нужны в магии. Потому что, как только мы принимаем позу, наша энергия начинает вибрировать по-другому.

Волшебные Жесты
Жесты на самом деле являются символами. И символы магически сильны, потому что они инстинктивно соотносятся с кодом нашего сердца. То, что мы собираемся рассказать, будет иметь для вас смысл. Тем не менее, не думайте об этих жестах как о чем то, незначительном, потому что в большинстве случаев простота является ключом к успешному колдовству.

Конечно, эти простые жесты обладают гораздо большей силой, если сочетать их с фокусировкой и визуализацией. Чем сильнее фокус и чем ярче визуализация, тем больше результатов вы увидите. Кроме того, ключ к этим жестам — их частое повторение, пока они не будут храниться глубоко в вашей душе.

1. Жест Неба
( Read more...Collapse )