?

Log in

No account? Create an account

Любовный треугольник, замкнутый круг, финансовая пирамида... Не жизнь, а сплошная геометрия.

Устраивайтесь поудобнее, возьмите чашечку любимого напитка и посмотрите этот журнал.

Самые часто задаваемые вопросы о кофе и ответы на них
lukilukii
Как отличить хороший кофе от плохого? Не бойся задавать вопросы. Как правило, бариста даже обрадуется твоему откровенному интересу, когда при заказе напитка ты поинтересуешься, на каком зерне он сегодня варит. Если же это тебе ни о чем не скажет, уточни, есть ли у сорта характерное послевкусие, какой баланс кислинки, горечи и насыщенности, и опираясь на ответ, выбирай то, что вам больше по вкусу.
Самые часто задаваемые вопросы о кофе и ответы на них

В какие часы нужно пить кофе?

Read more...Collapse )

promo nemihail 13:00, вчера 55
Buy for 40 tokens
И это уже не первый случай, когда на почте при получении, не зарегистрированного лекарства, задерживают мать, которая желает облегчить страдания своему ребенку. Фото: Фейсбук Lida Moniava Сообщение об этом появилось в Феусбуке директора детского хосписа "Дом с маяком" Лиды…

[reposted post]Богемный город
kladez-zolota 45
kladez_zolota
reposted by lukilukii
Город, который предпочитает богема...

Именно такое определение я слышала, когда читала про Коктебель. А воображение рисовало, что-то схожее с Аспеном.

Действительность оказалась другой. Нет, не хуже, но с богемой никак не вяжется. Возможно богема в 19 веке и в 21 очень сильно отличаются.
Какой Коктебель увидела я - поселок удивительно спокойный, уютный, почти родной и совсем без пафоса. Все время было впечатление, что вернулась куда-то в детство.
Дворики, дома, цветы - все это и создает определенную атмосферу.

1.


Read more...Collapse )


Лестничные находки в чащах лесов
lukilukii
Загадочные лестницы встречаются в чащах лесов по всему миру. Они стоят отдельно и ведут в никуда. Некоторые из них были построены тысячи лет назад, другие же возведены зачем-то уже в прошлом веке.
Лестничные находки в чащах лесов
Так, лестница в камбоджийских джунглях датируется археологами 9 веком до нашей эры. Кто ее построил и для чего остается загадкой: 600 метров ступенейRead more...Collapse )

Сезонные продукты для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
lukilukii
Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока другие расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обрати внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут тебе справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку.
Сезонные продукты для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Арбуз

Read more...Collapse )

Чем полезна щепотка соли в шампуне
lukilukii
Чем полезна щепотка соли в шампуне
Немного английской соли, и в домашнем арсенале появится собственный супер-шампунь. /Фото: img.anews.com Английская соль, также известная как соль Эпсома — довольно популярный продукт в сфере медицины и здравоохранения. Говорят, что она отличается невероятными очищающими и целебными свойствами, а также является естественным решением многих проблем организма.
Все это звучит здорово, но не объясняет того, зачем добавлять соль в шампунь.

1. Шампунь с солью

Read more...Collapse )

Самые необычные кладбища мира
lukilukii
Самые впечатляющие кладбища забытых вещей по всему свету: старую боевую технику, ретроавтомобили военных времен, традиционные британские телефонные будки и огромные бюсты президентов США, которые оказались невостребованными.  Самые необычные кладбища мира
Традиционные красные телефонные будки понемногу убирают с британских улиц. Отслужив свое, будки попадают в ремонтный двор около поселка Мерстем в графстве Суррей. Работники реставрационной службы стирают с них старую краску, заново красят в строго прописанный оттенок красного и вставляют новые стекла. После этого будки пакуют в деревянные ящики и отправляют покупателям: часть из них уже уехали в Грецию, Австралию, Италию, Францию, Швейцарию, Абу-Даби и США.Read more...Collapse )

[reposted post]Как похудеть быстро и без вреда для здоровья
пират
aqua_parus wrote in world_cookbook
reposted by lukilukii


Не все худеют правильно. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно соблюдать правила. Рассказываем, какие.

[Продолжить чтение...]
Борьба с лишними килограммами — не самая простая и быстрая задача. Но если все делать правильно, то уже совсем скоро вы увидите позитивные изменения в своем облике, а самочувствие улучшится.

К сожалению, не все знают, как худеть правильно. В интернете слишком много противоречивой информации, которая сбивает с толку и уводит от здорового похудения, которое не вредит организму.

Сколько раз в день есть?

Универсального ответа не существует, хотя диетологи советуют худеющим и не только питаться дробно. Это значит, что в течение дня нужно организовать пять-шесть приемов пищи. В этом есть смысл: организм постоянно получает подзарядку, и чувство голода не успевает разыграться. В итоге человек не чувствует себя голодным и ест маленькими порциями.

Тем не менее все индивидуально. Едва ли нужно есть пять-шесть раз в день, если вы не хотите и не голодны. Пойдет ли на пользу организму еда, в которой он не нуждается? Вряд ли! Так что формируйте рацион, исходя из своей нагрузки и потребностей. Если вам комфортно есть три раза в день, так и делайте. Не ешьте только ради того, чтобы что-то съесть. При этом прислушивайтесь к своему организму и вовремя реагируйте на чувство голода.

Важно также не пропускать приемы пищи. Не хотеть есть и не обращать внимание на необходимость поесть — разные вещи. Если пропустите завтрак, то наверняка в обед съедите гораздо больше, чем вам на самом деле нужно. Для похудения такой рацион не подходит. Приемы пищи должны быть регулярные и своевременные.

Помогает ли вода в похудении? Сколько нужно пить?

Вода необходима каждому человеку, особенно если он мечтает сбросить лишние килограммы. Организм человека в большей степени состоит из воды, а значит, нужно регулярно восполнять ее запасы, чтобы все органы работали правильно.

Позаботьтесь о том, чтобы наладить свой питьевой режим. В день вы должны выпивать минимум 1-1,5 литра чистой питьевой воды. Зеленый чай также относится к полезным жидкостям, но сперва обеспечьте свой ежедневный рацион достаточным количеством обычной воды.

Вода улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет метаболизм, улучшает внешний вид, омолаживает организм изнутри и доставляет питательные вещества в клетки. Выпивайте стакан воды после пробуждения и за полчаса до каждого приема пищи. Это максимально полезно для организма.

Если у вас проблемы с дисциплиной, скачайте специальное мобильное приложение, которое будет напоминать вам о необходимости выпить очередной стакан воды.

Какие продукты включить в рацион?

Распространено заблуждение: многие думают, что рацион на диете нужно максимально сократить. В результате худеющие налегают на одни и те же продукты, не выдерживают и срываются. Срыв неизбежен — это лишь вопрос времени.

Дело в том, что однообразное и скудное питание погружает организм в состояние стресса. Он активирует все свои внутренние запасы и быстро истощается на таком рационе. В результате у худеющего человека нет ни физических, ни моральных сил продолжать диету. Даже если организм на таком рационе и похудеет, то совсем скоро наберет все потерянное обратно и в двойном размере.

Рацион должен быть разнообразным даже на диете. Чем больше в вашем рационе витаминов, минералов и других полезных веществ, тем здоровее ваш организм и тем охотнее он пойдет вам навстречу в процессе похудения.

Налегайте на крупы, злаки, овощи, фрукты, семена, легкие жиры (мясо птицы, рыбы, авокадо, оливковое масло), бобовые и молочку. Экспериментируйте и ищите новые любимые продукты и гастрономические сочетания. На завтрак готовьте каши, на обед — овощи и белки, а на ужин — клетчатку.

А какие полностью исключить?

Чтобы похудеть, вам придется отказаться от двух видов продуктов: фастфуд и продукты, которые задерживают в организме человека соль. Рассмотрим каждую из групп подробнее.

К фастфуду относится любая быстрая еда, которая поднялась на вершину популярности за последние десятилетия: полуфабрикаты, бургеры, сэндвичи, пицца, булочки. Да, перекусить такой едой просто, но насыщение приходит лишь на некоторое время, а потом аппетит пробуждается с новой силой. В результате вы можете съесть гораздо больше, чем вашему организму на самом деле нужно. А еще производители используют для производства фастфуда добавки, вызывающие привыкание. "Слезть" с такой еды и вернуться к здоровому питанию довольно сложно. Стоит ли начинать?

Соленые продукты приводят к отекам и задерживают жидкость в организме. В результате процесс похудения замедляется или приостанавливается. Если вы не хотите тратить усилия впустую, постарайтесь сократить соленые продукты в своем рационе и по минимуму добавляйте соль в блюда, которые готовите.

А сладкое можно есть?

Как только вы садитесь на диету, сладости перестают быть вашими лучшими друзьями. Придется попрощаться с круассанами к утреннему кофе, печенью в качестве перекуса и вечерними тортиками и пирожными после работы. Таких изысков вы больше не можете себе позволить.

Но совсем отказываться от сладкого не стоит, иначе в один прекрасный день вы сорветесь и съедите дюжину пирожных. От этого никому не будет лучше, а значит, нужно поставить свою зависимость от сладкого под контроль и употреблять его строго по расписанию. Старайтесь делать это в первой половине дня, чтобы за день вы успели сжечь максимум калорий. После употребления сладкого не сидите, а двигайтесь — этот простой прием приведет уровень сахара в крови в норму и поможет успокоить разыгравшийся аппетит.

Пусть кусочек заветного торта будет вашей субботней радостью. Если вы не будете есть его каждый день, вам удастся по-новому взглянуть на любимый десерт и получить от него истинное удовольствие, ведь он был таким долгожданным.

Поищите полезные альтернативы калорийным сладостям. В вашем распоряжении сладкие фрукты, сухофрукты, мед, зефир, мармелад и пастила. Последние относятся к полезным сладостям, которые не откладываются на бедрах моментально.

Я сорвалась. Худеть дальше —бесполезно?

Конечно же, нет! Самая большая глупость, которую вы можете сделать — бросить диету после одного срыва, даже если вы съели целый торт или калорийную пасту со сливочным соусом и тертым сыром.

Побед не бывает без поражений. Это правило работает абсолютно во всех сферах жизни, в том числе в похудении. Невозможно резко изменить свой рацион и избавиться от старых привычек, которым вы следовали годами. Это методичная и кропотливая работа над собой. Было бы странно, если бы на этом пути вы ни разу не ошиблись.

Воспринимайте срывы как бесценный опыт, но ни в коем случае не корите себя за десерт после обеда, лишний кусок пиццы в гостях или бокал вина за ужином. При этом не оставляйте ситуацию без контроля. Обязательно проведите работу над ошибками и установите причину срыва. Возможно, вы пропустили завтрак и съели больше в обед, а может в вашем рационе появились пустые калории, разжигающие аппетит. Чтобы отслеживать и корректировать питание, заведите дневник и записывайте туда все, что вы едите.

После срыва не зацикливайтесь на негативных мыслях. Лучше сократите количество калорий в следующем приеме пищи и отправьтесь на прогулку или постойте в планке. Тогда последствия вашего срыва вы даже не заметите.

Для похудения достаточно правильно питаться?

Нет, недостаточно. Чтобы похудеть без вреда для здоровья и сохранить результат надолго, нужно полностью изменить свой образ жизни и приобрести определенные полезные привычки.

Так, вы не сможете эффективно похудеть без физических нагрузок и спорта. Килограммы, конечно, будут таять, если создать дефицит калорий, но качество тела при этом будет заметно страдать. Растяжки, целлюлит, дряблая и обвислая кожа — все это вас ждет, если вы не будете двигаться. Выбирайте любые нагрузки, которые приносят вам радость: бег, йога или пилатес, бокс, кроссфит, пешие прогулки или даже прогулки с собакой. Отказывайтесь от лифта и по максимуму ходите пешком. Уже через пару месяцев вы себя не узнаете и приятно удивитесь отражению в зеркале.

Еще один важный момент в похудении — сон и полноценный отдых. Если вы мало спите и ложитесь в кровать далеко за полночь, то вряд ли вам удастся быстро похудеть и добиться хорошей формы. Организм человека — сложный механизм. Без полноценного отдыха ваш метаболизм замедлится, а лишние сантиметры не уйдут. Отдых также важен для восстановления сил, которые тратятся во время тренировок.

Постарайтесь также избегать стрессов. Переживания негативно влияют на здоровье в целом и на внешний вид. Гормон стресса замедляет потерю лишних килограммов.


Polina K



[reposted post]Рудковская заплатит миллион рублей тем, кто поможет разоблачить Лену Миро
орхидея
orchid_eya
reposted by lukilukii


Лена Миро, известная своими скандальными публикациями, оставила оскорбительный комментарий в адрес покойной Аллы Вербер. Она усомнилась во всех заслугах бизнес-леди. Лена Миро убеждена, что представители шоу-бизнеса выражают слова соболезнования родственникам фэшн-директора потому, что теперь некому снабжать их эксклюзивной одеждой.

Супругу Евгения Плющенко очень возмутили эти бестактные и некорректные высказывания. Поэтому Яна Рудковская сразу отреагировала на них в своем Telegram-канале. Она назвала Лену Миро «убогим и несчастным чучелом, обделенным любовью».

В ответ Трамелка наговорила такого, что у Рудковской видать крыша поехала.

Поэтому она пообещала любому человеку, который поможет в этом деле, значительную сумму средств.

Непонятно только чего она хочет этим добиться.


[reposted post]Операционная система Windows 10 «умерла»
avroraiwa
reposted by lukilukii
Операционная система Windows 10 «умерла»

Спрос на разного рода программное обеспечение увеличивается по всему миру с рекордной скоростью, а происходит это в связи с тем, что без такого ни одно существующее сейчас современное электронное устройство попросту не способно работать каким-либо образом. Самой распространенной операционной системой для планшетов, компьютеров и ноутбуков сейчас является Windows 10, созданная несколько лет назад, а вышла она на пользовательский рынок в финальном стабильном виде еще летом 2015 года. С тех пор прошло более четыре лет, и пришло время десятой «винде отправиться на вечный покой, что компания Microsoft и решила с ней сотворить.

Read more...Collapse )


[reposted post]Сколько раз?
a_tushin
reposted by lukilukii
https://e1.am.phnx.pics/phnx/mport/75/66/76/756676/91d91c059ffc1cdba160c6cfc528cc79-resize_crop_1Xquality_100Xallow_enlarge_0Xw_1200Xh_630.jpg


- Сколько раз в месяц ты подбухиваешь?
- Всё зависит от месяца,...
Read more...Collapse )



[reposted post]Фоторепортаж: Гаити - страна, идеальная для зимовки
кот читает книгу листая
kwakin_misha
reposted by lukilukii
Гаити — небольшой островок посреди океана, который понравится любителям необычного отдыха. Если вас не пугает непростой характер этого места, то проведите каникулы здесь.

Haiti

Read more...Collapse )

кнопки Collapse )

[reposted post]10 современных актрис, которых можно легко спутать с легендами советского кино
24_00chasa
reposted by lukilukii

Если бы инстаграм появился еще во времена СССР, то многие кинодивы прошлого смогли бы легко обогнать по популярности и лайкам сегодняшних российских звезд. Учитывая, что внешне некоторые современные актрисы невероятно похожи на молодых кумиров советского кинематографа.

1. Наталья Селезнева и Марина Кравец

Популярная телеведущая, певица, актриса и участница шоу Comedy Club Марина Кравец многим напоминает легендарную актрису Наталью Селезневу, исполнившую роль в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».

Read more...Collapse )

Cуперпродукты, которые способны сделать человека молодым
lukilukii
Дженнифер Лопес Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет?
Cуперпродукты, которые способны сделать человека молодымПожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. Но здесь кое-чего не хватает – речь об определенных продуктах питания, которым под силу сократить количество морщин, сделать кожу чистой, сияющей и защитить ее от преждевременного старения. Мы узнали, что нужно есть, чтобы обратить время вспять:

Авокадо

Авокадо содержит ненасыщенные жиры в особой форме, благодаря которой они с легкостью проникают в клеточные мембраны, защищая их ДНК от агрессивного влияния окружающей среды. Как результат, кожа становится более упругой и приобретает красивое сияние. Добавляй авокадо в салаты, роллы и просто клади сверху на утренний тост – это не только вкусно, но еще и очень полезно.

Тыквенные семечки

Read more...Collapse )

[reposted post]Джек-пот SuperEnalotto ещё в игре!
maxim_nm
reposted by lukilukii


Так, друзья, сегодня будет рекламный пост на одну интересную тему — джек-пот в  итальянской лотерее SuperEnalotto так пока никто и не выиграл, и сейчас он уже составляет рекордную цифру в €209 миллионов. Розыгрыши лотереи проходят по вторникам, четвергам и субботам, сегодня как раз вторник — до начала розыгрыша остаётся совсем мало времени, так что если вы азартный человек, любите розыгрыши и лотереи — спешите принять участие. Ну и если вдруг что-то выиграете — буду рад от вас небольшому презенту)

Итак, в сегодняшнем посте — я расскажу вам про лотерею SuperEnalotto и розыгрыш в ней джек-пота, который состоится уже сегодня вечером! Так что обязательно заходите под кат, чтобы ничего не пропустить. Ну и в друзья добавляться не забывайте)

Читать дальше.Collapse )

_____________________________________________


Понравился пост? Обязательно расскажите друзьям о том, какой джек-пот разыгрывается сейчас в SuperEnalotto, нажав на кнопочку ниже:


[reposted post]Формирование общества: эксперимент с обезьянами
vitaliy0320
reposted by lukilukii

Описанный ниже эксперимент с обезьянами и бананами известен очень давно. Его суть довольно проста, однако мало кто серьезно задумывается об этом.

В противном случае наше общество формировалось бы несколько иначе.

E`ksperiment-s-obezyanami-2

Read more...Collapse )


Секреты Ватикана
lukilukii
1Секреты Ватикана1 февраля 1929 года, Ватикан стал суверенным государством. История независимого Святого Престола отсчитывается с момента подписания так называемых Латеранских соглашений — комплекса документов, определивших права, привилегии и положение Ватикана в Итальянском королевстве. Впрочем, событие это имело в большей степени формальное значение: на протяжении многих веков папство, ни с кем особенно не считаясь, оказывало влияние на судьбы всего мира. В секретном архиве Ватикана, который с конца XIX века поэтапно рассекречивают, хранится огромное собрание бесценных манускриптов — свидетельств могущества Святого Престола.Read more...Collapse )

[reposted post]10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине
7pravil
reposted by lukilukii
1. Тыквенные семечки
Тыквенные семечки против старения

Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Также семена тыквы содержат антиоксиданты — каротиноиды и витамин Е — которые могут помочь избежать болезней сердца и понизить уровень холестерина .

Цинк, содержащийся в семечках, участвует во множестве процессов в нашем организме. В том числе он защищает от вредного воздействия ультрафиолета, борется с морщинами, подавляя свободные радикалы, а также обладает противовоспалительным эффектом. Недостаток цинка может проявляться в виде акне, экземы, выпадения волос и появления белых пятен на ногтях.

Read more...Collapse )

[reposted post]Список необходимых вещей, которые должен иметь при себе каждый водитель
avto_mira
reposted by lukilukii

Доброго времени суток дорогие Друзья. Так, что нужно иметь у себя в автомобиле, что бы не попасть в просак на дороге ? Это зависит от многочисленных факторов: Сезон " зима или лето ", дальность и длительность поездки, техническое состояние автомобиля и конечно же личные предпочтения. Ниже рассмотрим все варианты.



Рассмотрим основной комплект содержимого: Конечно все знают, что по закону автомобилистам необходимо иметь, огнетушитель, аптечку и аварийный знак. Также можно дополнить аптечку, на свое усмотрение, или по своему состоянию здоровья, особенно это актуально при длительных поездках.


  • Провода для прикуривания уставшего аккумулятора.

  • Буксировочный трос или стропу.

  • Набор инструмента который будет пригоден для небольшого ремонта. Я к примеру вожу с собой: набор торцевых головок и разных бит ( все находится в одном чемоданчике ) , пассатижи, и не большой комплект гаечных ключей.

  • Домкрат, балонный ключ, запаска.

  • Автомобильный компрессор, а лучше всего механический насос с манометром.

  • Пара рабочих перчаток.

Read more...Collapse )