?

Log in

No account? Create an account

Любовный треугольник, замкнутый круг, финансовая пирамида... Не жизнь, а сплошная геометрия.

Устраивайтесь поудобнее, возьмите чашечку любимого напитка и посмотрите этот журнал.

Почему нас тянет есть вредную еду?
lukilukii
Сильная тяга к какой-нибудь еде бывает у многих. Чаще всего хочется съесть, например, шоколадку перед сном, но если это происходит постоянно — значит, организм хочет на что-то намекнуть. Но как понять, на что именно? Почему нас тянет есть вредную еду?

1. Сахар и сладости

Тяга к сладкому — как уловка-22: чем больше ешь, тем больше хочется еще. После порции сладкого растет уровень сахара в крови, вырабатывается инсулин. Ты получаешь заряд энергии, а когда он проходит — хочешь опять съесть сладенького и бежать дальше.
Чтобы вырваться из этого круга, уменьши потребление сахара, ешь больше овощей и фруктов, а также продуктов, богатых белком. Тогда энергия тоже будет, и хватит ее надолго. Тяга к сладкому может означать недостаток цинка, магния и хрома в организме. Самый простой способ перестать набрасываться на пирожные — купить витамины.

2. Шоколад

Read more...Collapse )

promo lukilukii april 18, 2018 23:41 154
Buy for 30 tokens
Отсутствие бюстгальтера под просвечивающимся топом — такой модный тренд, как ни странно, вызвал у молодых американок спад спроса на услуги по увеличению груди. Теперь девушки мечтают стать обладательницами сосков как у знаменитой модели. Разжиться обновкой можно за вполне доступную сумму:…

[reposted post]Рудковская ступила на путь Кардашьян
"да что вы говорите"
ledy_lisichka wrote in nash_dvor
reposted by lukilukii



Продюсер Яна Рудковская решила поучаствовать вместе со всей своей семьей (детьми, фигуристом Плющенко, подопечным Биланом) в шоу по типу "за стеклом", взяв за образец реалити-шоу про семейство Кардашьян.
В двух словах про прототипов.

Read more...Collapse )



Любопытные факты о пользе жиров для организма
lukilukii
Помнишь знаменитую обложку журнала Times с огромным куском сливочного масла? Сколько худеющих рухнуло в обморок от этой обложки — страшно представить. На самом деле, «страшилки» о смертельной опасности жира — не более чем миф. Который давно пора развеять. Любопытные факты о пользе жиров для организма
Миф о том, что нет ничего ужаснее и вреднее этого самого жира был придуман «модными» диетологами и с радостью подхвачен производителями продуктов питания. Спасибо им большое: теперь творог с 2% жирности — для нас уже слишком. Мы решили разобраться, так ли страшен черт, как его малюют.

Жира бояться — без мозга остаться

Read more...Collapse )

[reposted post]Детали нового города
kladez-zolota 45
kladez_zolota
reposted by lukilukii
Как выглядит город?

Первое, что приходит на ум, это всем известные достопримечательности. Именно по ним складывается впечатление о городе. Вполне логично, если человек приезжает на 1-2 дня и на всякие мелочи не остается времени.

Предлагаю посмотреть на Ярославль, каким его увидела я ))



Read more...Collapse )



Жуткие существа, попавшие в объектив камеры
lukilukii
Рассказы о странных существах в ночи чаще всего оказываются всего лишь выдумкой. Но есть и реальные записи камер, на которые попали не известные науке создания.
Жуткие существа, попавшие в объектив камеры
Видеозаписи снежного человека подозревают в подделке по умолчанию. Большая часть из них и в самом деле напоминает художественную самодеятельность студентов.
Read more...Collapse )

Пятерка жизненных философий из Скандинавских стран
lukilukii
По большинству показателей удовлетворенности жизнью, Скандинавия – одно из самых счастливых мест на Земле. Ежегодный «Всемирный доклад о счастье», публикуемый ООН, регулярно ставит Данию, Норвегию, Швецию, Финляндию и Исландию в десятку самых счастливых стран, что эксперты приписывают сильной социальной поддержке, как на уровне соседей, так и в рамках государственных программ. Таким образом, знакомство с несколькими скандинавскими традициями может дать всем нам урок, как ладить с людьми и с самими собой. Вот пять жизненных философий из северных стран, которые могут сделать вас немного счастливее.
Пятерка жизненных философий из Скандинавских стран

Хюгге

Датская концепция «хюгге» в переводе означает нечто вроде «уюта души». Это чувство, которое вы испытываете, когда прижимаетесь к любимому человеку, сидя рядом с ним с чашкой горячего какао у костра. Как жизненная философия, эта концепция основана на миролюбивом, снисходительном отношении к себе и другим, свободе от чувства вины. Ведь окружающий мир такой темный и тоскливый. «Хюгге может проявляться в том, что семья или компания друзей собирается вместе на обед при свечах, или в том, что вы находите время для чтения хорошей книги в полном одиночестве», – сказала в 2015 году в интервью ВВС Сьюзан Нильссон, преподаватель Morley College в Великобритании. – Это работает лучше всего, когда вокруг человека или людей не слишком много пустого пространства».

Лагом

Read more...Collapse )

[reposted post]О съёмках «Терминатора: Тёмных судеб»
кино
orchid_eya
reposted by lukilukii


В Интернете, как только речь заходит о фильме Терминатор: Тёмные судьбы / Terminator: Dark Fate сразу же всплывает фамилия Джеймса Кэмерона. Фанаты убеждены, что именно он снимал фильм, а это не так.

Громко разрекламированное возвращение к франчайзу Джеймса Кэмерона, как выяснилось, на деле свелось лишь к правке сценария и даже ни разу не потребовало от него присутствия на съёмках:

"Я сосредоточился на придании верного направления сценарию. Я не чувствовал, что мы начали съёмки с тем сценарием, с которым должны были… Таких моментов было много, так что я быстренько дорабатывал его и высылал готовые страницы. Иногда я делал это накануне съёмок. Я не уверен, что мои правки всегда были на 100% полезны, но в целом я следил за развитием персонажей, тем, чтобы они правильно звучали и были там, где должны быть".

Кэмерон объяснил своё невмешательство уважением к режиссёру Тиму Миллеру:

"Я считаю, что если вы получили сформировавшегося режиссёра, который знает, что делает, стоит развязать ему руки. Моя роль как продюсера сводилась к предпродакшену и шлифовке сценария. Но это фильм Тима Миллера".

Так что все претензии в случае провала фильма предъявлять Миллеру.

А Кэмерон, так просто, мимо проходил.


[reposted post]Все, что нужно знать о средиземноморской диете
пират
aqua_parus wrote in world_cookbook
reposted by lukilukii


Вас вполне может шокировать, что средиземноморская диета на 60% состоит из углеводов, на 30% — из жиров и на 10% — из белков. Но она действительно работает. В чем же секрет?

[Продолжить чтение...]
Впервые о средиземноморской диете заговорили 1950-х годах, когда физиолог Ансел Кейз решил изучить взаимосвязь между питанием и долголетием. В тот период в США значительно увеличилась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, и это несмотря на то что уровень жизни в целом и здравоохранения в частности там был значительно выше, чем в послевоенной Европе.

В ходе масштабных исследований, которые проводились в 6 странах (США, Японии, Греции, Италии, Финляндии и на территории бывшей Югославии) подтвердилась гипотеза о том, что питание напрямую связано со здоровьем и долголетием. Выяснилось, что в средиземноморских странах продолжительность жизни выше, а уровень смертности от сердечно-сосудистых значительно ниже, чем в других странах.

Этот феномен не оставил ученых того времени равнодушными, и они начали изучать средиземноморскую кухню более подробно. Безусловно, питание в каждой средиземноморской стране отличается, но есть общие характеристики, которые влияют на здоровье, молодость, красоту и продолжительность жизни. Доказано, что именно этот стиль питания снижает риск развития сердечных патологий примерно на 30%, а онкологических заболеваний — на 25%.

Более современные исследования подтверждают тот факт, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, реже страдают диабетом и ожирением, повышенным давлением и болезнью Альцгеймера. И дело вовсе не в отдельных секретных ингредиентах, а в самой системе питания, подчиненной определенным правилам, о которых мы расскажем вам сегодня. Итак, классическая средиземноморская диета базируется на 11 основных принципах.

Сезонные овощи и фрукты

Основой рациона жителей средиземноморского региона являются сезонные фрукты и овощи, причем в очень большом количестве. Лидирующее место в ежедневном меню у них занимают помидоры и сладкий перец, цукини и баклажаны, а также лук, морковь и репа. В весеннем варианте средиземноморской диеты обязательно присутствуют спаржа и артишоки.

Что касается фруктов, то здесь на первом месте персики и абрикосы, дыни и арбузы, апельсины и мандарины. Весной жители средиземноморского побережья любят полакомиться ягодами, а осенью — грушами и инжиром.

Бобовые

Бобовые прекрасно сочетаются с овощами, поэтому на их базе готовят множество сытных и полезных блюд. В средиземноморской кухне вы обязательно найдете блюда с фасолью, нутом и чечевицей. Однако имейте в виду, что бобовые нужно употреблять в пищу не чаще 2-х раз в неделю, иначе вы рискуете набрать вес, ведь эта категория продуктов отличается высокой калорийностью.

Мясные продукты

На первый взгляд может показаться, что в средиземноморских странах очень любят и постоянно едят ветчину, вяленое мясо и, конечно же, жирные мясные блюда. Но на самом деле это не совсем так. Красное мясо в этом регионе употребляют значительно реже, чем, например, рыбу или мясо птицы. Так что давайте брать пример с жителей средиземноморья.

Ферментированные молочные продукты

Свежие молочные продукты со средней жирностью — основа средиземноморской диеты. Их делают не только из коровьего молока, но и козьего, и овечьего. Жители Италии, Франции и Греции, например, едят молочные продукты на завтрак и полдник, готовят из них вкуснейшие десерты, добавляют в салаты и основные блюда. А уж о том, какие там вкусные и разнообразные сыры, точно знает каждый.

Морепродукты

Среднестатистический житель средиземноморья употребляет рыбу и морепродукты от 4 до 6 раз в неделю. Как известно, рыба, а особенно жирные ее сорта, богата полезными жирными кислотами, которые позволяют сохранить молодость и красоту. Старайтесь при каждом удобном случае включать рыбные блюда и морепродукты в свой рацион, чтобы сохранить здоровье и бодрость на долгие годы.

Свежая зелень

В блюда средиземноморской кухни обычно добавляется множество свежей зелени и натуральных пряностей. Это не только придает им дополнительный вкус и аромат, но и позволяет минимизировать количество используемой соли. Этот простой совет и вы можете с легкостью применить на домашней кухне. Откажитесь от соли в пользу сушеных прованских трав. Добавляйте в салат свежий базилик, а в основные блюда — тимьян или розмарин.

Оливковое масло

Оливковое масло и оливки достойны отдельного пункта в нашем своде правил средиземноморского питания. Само масло является основой для любых салатных заправок, а оливки — отличной закуской. Если сделать из них нежную пасту и падать с ломтиками поджаренного хлеба, то вы мгновенно перенесетесь в солнечную Грецию или южный берег Франции. Но помните, что максимальную пользу можно получить только из зеленых и темно-бордовых оливок, которые хранятся в масле.

Хлеб

Хлеб в средиземноморской кухне — это тема для отдельной дискуссии. Он, безусловно, присутствует в ежедневном рационе жителей всех без исключения средиземноморских стран, но при этом не влияет на их вес. Дело в том, что употребляется хлеб довольно дозировано и дополняется значительным количеством зелени и овощей. В таком сочетании хлеб, являющийся источником быстрых углеводов, мгновенно дает энергию, но не откладывается в виде лишних сантиметров на талии и бедрах.

Сладости

О сладостях средиземноморского региона ходят настоящие легенды. Стоит только зайти в итальянскую или французскую кондитерскую, как проблема лишних килограммов отходит на второй план. Хочется попробовать буквально все и сразу. Неужели у французов и итальянцев выработался иммунитет к этим лакомствам?

Вовсе нет. Они позволяют себе сладости, причем довольно часто. Основное отличие лишь в том, что они это делают осознано и с удовольствием. И предпочитают покупать пирожные в настоящей кондитерской, а не перекусывать целый день печеньем из ближайшего супермаркета.

Разнообразие в питании

Мы не раз слышали о том, что диета — это не краткосрочный отказ от тех или иных продуктов, а стиль питания, который мы выбираем для себя и стараемся придерживаться всю жизнь. Средиземноморская диета является тем компромиссным вариантом, при котором можно питаться вкусно, полезно и разнообразно.

Разнообразие — это ключевое понятие средиземноморской диеты. Употребляя на ежедневной основе простые и базовые продукты, которые позволяют вам чувствовать себя здоровыми и энергичными, вы всегда можете позволить себе выйти за рамки и побаловать себя чем-нибудь вкусным.

Кроме того, продукты, составляющие основу средиземноморской диеты, позволяют постоянно экспериментировать и открывать для себя новые вкусы знакомых блюд. Вспомните хотя бы невероятное количество рецептов итальянской пасты.

Режим

Еще один важный момент, на который стоит обратить внимание тем, кто хочет перейти на средиземноморскую диету, связан со временем приема пищи. Жители средиземноморских стран довольно рано завтракают, обедают не позже 13 часов, а вот ужин у них начинается не раньше 19.30-20 часов. Таким образом можно избежать ночных набегов на холодильник, но пища, тем не менее, успеет перевариться до того, как вы отправитесь спать.



Alexa Stefani



На какие проблемы со здоровьем может указывать внезапный набор веса?
lukilukii
Представь ситуацию: ты ходишь в зал и лишь изредка позволяешь себе что-то, отличное от салата, куриной грудки и смузи. Почему же вес ползет вверх? Внезапный набор веса без объективных причин может быть симптомом болезни. Пора разобраться, какой! На какие проблемы со здоровьем может указывать внезапный набор веса?

Если ты еще и устаешь — гипотиреоз

Read more...Collapse )

[reposted post]Новый рецепт кофе
a_tushin
reposted by lukilukii
https://fb.ru/misc/i/gallery/60199/2513573.jpg


Приготовил себе новый вид кофе - антидепрессо.
Правда,...

Read more...Collapse )




[reposted post]Фоторепортаж: Демократическая Республика Конго - страна заповедников и национальных парков
кот читает книгу листая
kwakin_misha
reposted by lukilukii
Потрясающее сафари и все многообразие животного и растительного мира Республики Конго ждет вас!

Большую часть территории страны занимают заповедники и национальные парки, многие из которых были объявлены ЮНЕСКО объектами всемирного наследия. В саваннах Конго представлена многообразная палитра животного мира Африки: слоны и львы, зебры и гиппопотамы, жирафы и буйволы. Только здесь обитают редчайшие черные гориллы и лесной леопард. В экваториальных лесах, которые недаром называют"зеленым адом", водится множество змей и крокодилов.

02

Read more...Collapse )

кнопки Collapse )

История галстука-бабочки
lukilukii
Что общего между селедкой, шарпеем и бабочкой? Всё это — галстуки. Поговорим о самом аристократичном из них — галстуке-бабочке

Для персон: VIP и нон-грата

История галстука-бабочки
Галстуки и в самом деле любят называть именами животных. Почему — неизвестно.Read more...Collapse )

[reposted post]Джек-пот в испанской лотерее ещё разыгрывается.
maxim_nm
reposted by lukilukii


Так, друзья, сегодня будет рекламный пост на одну интересную тему, о которой я уже рассказывал в прошлый раз — сейчас разыгрывается джек-пот в целых €127 миллионов в известной испанской лотерее Евромиллионы. Тираж уже завтра, во вторник 3 сентября, до начала розыгрыша совсем немного времени — так что если вы азартный человек, любите игры и лотереи — обязательно переходите по ссылке в посте и спешите принять участие! Ну и если вдруг что-то выиграете — буду рад от вас небольшому презенту)

Итак, в сегодняшнем посте — я расскажу вам про испанскую лотерею Евромиллионы и розыгрыш в ней джек-пота, который состоится уже совсем скоро. Так что обязательно заходите под кат, чтобы ничего не пропустить. Ну и в друзья добавляться не забывайте)

Читать дальше.Collapse )

_____________________________________________


Понравился пост? Обязательно расскажите друзьям о том, какой джек-пот разыгрывается сейчас в EuroMillions, нажав на кнопочку ниже:


Простое средство, которое избавит от неприятного запаха из обуви
lukilukii
Нет в нашем мире такого человека, который бы не сталкивался с проблемой неприятного запаха из обуви. Чаще всего причина его образования заключается в обильном выделении пота, а также использовании предметов одежды из материалов низкого качества. Каковы бы не были первопричины, с неприятным запахом нужно и можно эффективно бороться.
Простое средство, которое избавит от неприятного запаха из обувиRead more...Collapse )