?

Log in

No account? Create an account

Любовный треугольник, замкнутый круг, финансовая пирамида... Не жизнь, а сплошная геометрия.

Устраивайтесь поудобнее, возьмите чашечку любимого напитка и посмотрите этот журнал.

Удивительные пейзажи нашей планеты
lukilukii
Искусство берет свое начало в природе и черпает из нее идеи для шедевров.
Это закономерно, ведь наша планета прекрасна, и многие ее места просто завораживают своей красотой.
Нерукотворные пейзажи, на которые можно смотреть вечно, — дальше в нашем материале. Удивительные пейзажи нашей планеты
Эти потрясающие фотографии настолько красивы, что вы можете усомниться в их реальности. От идеально симметричных тюльпановых полей до абстрактных россыпей морского планктона, который светится ночью на волнах: эти снимки показывают удивительную красоту нашей планеты.Read more...Collapse )

promo lukilukii april 18, 2018 23:41 154
Buy for 30 tokens
Отсутствие бюстгальтера под просвечивающимся топом — такой модный тренд, как ни странно, вызвал у молодых американок спад спроса на услуги по увеличению груди. Теперь девушки мечтают стать обладательницами сосков как у знаменитой модели. Разжиться обновкой можно за вполне доступную сумму:…

Известные факты о новой LADA XCode
lukilukii
Известные факты о новой LADA XCode
В дизайн-центре АвтоВАЗа в Тольятти был представлен новый роскошный кроссовер LADA XCode.
Многие эксперты и критики уже окрестили данный автомобиль главным проектом предприятия за последние десять лет. Единственная проблема заключается в том, что на данный момент XCode является лишь очень смелым концептом.
Тем не менее, даже если машине будет не суждено выйти на рынок, познакомиться с ней точно стоит.Read more...Collapse )

[reposted post]Закулисные тайны самого смешного театра страны
kladez-zolota 45
kladez_zolota
reposted by lukilukii
Вы всегда говорите правду?

Врут, обманывают, лукавят или не договаривают абсолютно все. Кто-то это делает осознанно, а кто-то - без злого умысла, просто чтобы не огорчать информацией.
А представьте ситуацию, что нужно говорить правду и ничего кроме правды (ну прямо, как суде)... Все тайное сразу станет явным!

Это примерный сюжет фильма "Громкая связь", в котором снимались участники театра "Квартет И". Фильм вышел в 2018 году и многие успели его посмотреть, но вчерашний показ фильма в Формуле Кино Горизонт не был главной причиной встречи. Ценители искусства "Квартета И" собрались на презентацию книги актера театра и кино Александра Демидова - «Квартет Я. Как создавался самый смешной театр страны".




Read more...Collapse )


[reposted post]Фоторепортаж: Камерун - страна олицетворяющая Африку
кот читает книгу листая
kwakin_misha
reposted by lukilukii
Одной поездки в Камерун достаточно, чтобы оценить все великолепие африканского континента: в этой стране удивительно соединены экваториальные тропические леса, пустынные саванны, горы и вулканы с богатым миром флоры и фауны.

01

Read more...Collapse )

кнопки Collapse )

[reposted post]С каких продуктов лучше начинать утро
пират
aqua_parus wrote in world_cookbook
reposted by lukilukii


Никогда не пропускайте завтрак, ведь это единственный прием пищи, когда вы можете позволить себе съесть практически все, что захотите! Поговорим о том, с каких продуктов лучше начать свое утро.

[Spoiler (click to open)]
Сегодня очередной раз мы призываем всех никогда не пропускать свой завтрак — единственный прием пищи за весь день, когда вы можете позволить себе есть практически все, что хотите, а вся полученная энергия будет расходоваться еще долгое время, поддерживая вас в тонусе и прекрасном настроении.

Поговорим о том, как сделать свое утро идеальным: что пить, что есть, на какие продукты налегать и какие простые и быстрые рецепты завтраков срочно брать на заметку.

Общие правила идеального завтрака

Продумывая меню на завтрак, главное — оставаться реалистом. Те, кто встает очень рано и в спешке собирается на учебу или на работу, прекрасно знают, что в утреннем слегка заторможенном состоянии, когда организм только-только начинает просыпаться, требовать невозможного от него не надо. То есть слишком обильный или экзотический рацион для завтрака не годится по многим причинам.

С другой стороны, каша или простая яичница каждое утро на протяжении долгого времени не просто приедаются, но от них начинает буквально тошнить: разнообразьте свое меню, насколько это возможно, и тогда вы с большей вероятностью будете завтракать постоянно и, что важно, с удовольствием.

Проследите, чтобы у вас на кухне всегда были простые, но "многофункциональные" продукты, которые всегда можно использовать для быстрого завтрака. Например, хлеб, сыр, яйца, замороженные овощи и молоко — из первого можно готовить гренки, брускетты и сэндвичи, а из остальных продуктов получаются превосходные омлеты.

Чай или кофе?

Прежде, чем думать о том, с чего лучше начать свое утро — с бодрящего кофе или с душистого чая — не забудьте, что единственный напиток, который по-настоящему "разбудит" ваш организм, запустит обмен веществ и спасет от обезвоживания, это простая вода.

Да-да, обязательно возьмите за правило, за ежедневную привычку вроде чистки зубов, каждое утро натощак сразу после пробуждения выпивать большой стакан воды. Можете сделать воду ароматизированной — так будет вкуснее и еще полезнее.

А что касается чая и кофе, слушайте свой организм и выбирайте то, что больше любите. Кофе, конечно же, поможет мигом прийти в тонус (напиток поднимает давление), но только при том условии, если это свежесваренный (в турке или в кофемашине) напиток. С другой стороны, черный, травяной или зеленый чай тоже отлично годятся для того, чтобы взбодриться. Может быть, они даже предпочтительнее кофе в том плане, что последний — природный диуретик, а это значит, что непосредственно перед выходом из дома пить кофе — не самая удачная мысль

Белки

Итак, мы уже поговорили о том, что завтрак обязательно должен быть сытным (хотя не слишком) и сбалансированным, то есть содержать все необходимые организму нутриенты: белки, жиры и углеводы.

Диетологи утверждают, что именно белки — неотъемлемый элемент идеального завтрака. Они позволяют сохранить ощущение сытости гораздо дольше, нежели углеводы. К тому же, именно белков нам будет не хватать на протяжении всего дня, а вот искушающих нас простых углеводов или вредных жиров — предостаточно.

Вегетарианцы, не забывайте о растительных источниках белка. Киноа, арахисовое масло, хумус и другие альтернативные продукты с высоким содержанием белка ищите в нашем обзоре.

Самый, на наш взгляд, удачный источник белка на завтрак — простые яйца.

Жиры

Полезные жиры ответственны за здоровье наших волос, ногтей и кожи, а также нормальный метаболизм, они укрепляют сердце и сосуды, способствуют восстановлению защитных сил организма. Если вы замечаете за собой частое плохое настроение безо всяких объективных на то причин, растущий аппетит и странную слабость, обратите внимание: в вашем рационе может не хватать полезных жиров.

Сбалансированный завтрак обязательно должен включать этот элемент. Обратите внимание на молочные продукты: сыр, молоко. Рекомендуем также разнообразить свой утренний рацион сытными молочными смузи, которые станут отличным дополнением к завтраку, а то и вовсе заменяет его, ведь насыщают они не хуже овсянки или бутербродов. Добавляйте в коктейли творог — и вы заметите, что после такого завтрака есть не захочется еще очень долго.

Углеводы

Приятная новость для любителей выпечки, сладостей и других продуктов с большим содержанием углеводов: завтрак — самое подходящее время, чтобы побаловать себя любимыми лакомствами без вреда для фигуры. Не забывайте только, что если ваш первый прием пищи будет состоять исключительно из углеводов, питание не будет сбалансированным, а вы проголодаетесь уже спустя пару часов после завтрака.

Мы уверены, что обыкновенному сахару просто необходимо искать здоровые альтернативы, а вместо вредных десертов на завтрак (да и вообще всегда) выбирать блюда с добавлением фруктов. Лучше всего завтракать медленными, полезными углеводами, разнообразив трапезу любимыми добавками.

Наш любимый углеводный завтрак — "ленивая" овсянка в банке: она отлично подходит всем, кто привык завтракать на бегу или игнорировать первый прием пищи, ведь всю работу по приготовлению за вас сделает холодильник, а вам останется только с удовольствием позавтракать полноценным полезным десертом.



Дарья
food.inmyroom.ru



[reposted post]Говорят
a_tushin
reposted by lukilukii
https://pimg.mycdn.me/getImage?disableStub=true&type=VIDEO_S_720&url=https%3A%2F%2Fvdp.mycdn.me%2FgetImage%3Fid%3D523396844096%26idx%3D6%26thumbType%3D37%26f%3D1&signatureToken=Y5Ce2Owe1TYhDvpZrc0D1Q


Вот говорят, что противоположности сходятся. Но тогда почему я никак не могу сойтись с какой-нибудь Read more...Collapse )




[reposted post]А где сами виновные?
textinthepiter
reposted by lukilukii

Поразительно, насколько легко ввести человека в заблуждение, поселить в его голове идею, использовать в своих коварных целях, а после выбросить на помойку как ненужную вещь.
И ситуация, о которой сегодня напишу, лишнее тому подтверждение.

Read more...Collapse )

Простые способы согреться в квартире, пока не включили отопление
lukilukii
Речь о периоде, когда уже на улице стоят уже довольно низкие ночные температуры, а до наступления периода отопления в квартирах осталось - черт подери! - ещё около месяца. Как согреться и не разориться, расскажет данный материал.

1. Грелка из пластиковой бутылки

Простые способы согреться в квартире, пока не включили отопление
Любая грелка стоит денег. А электрические грелки опасны, так как могут возгореться среди ночи.
Совершенно безопасный вариант друга в постель холодной сентябрьской ночью - пластиковая бутылка, наполненная кипятком из чайника. Тепло данный гаджет будет держать два часа - этого достаточно, чтобы отойти ко сну даже самым невротичным особам.Read more...Collapse )

[reposted post]Мне сверху видно всё, ты так и знай!
кот и Никон
kwakin_misha
reposted by lukilukii
01

Ещё несколько фотографий.. Collapse )

кнопки Collapse )

[reposted post]Кто на что горазд
islacker
reposted by lukilukii
Где-то торжественно открывают памятники, а где-то... заурядную мусорную площадку. Read more...Collapse )

[reposted post]Купил 3 билета Русского лото!!! Всем хорошего, Удачного дня!!!))) Особенно мне.
vitaminka2012k
reposted by lukilukii
Покупал билеты онлайн. Посмотрим, что получится:))  А вы верите, что можно выиграть ?