January 15th, 2020

Что лучше кушать для острого ума и крепкой памяти

Проблемы с запоминанием информации, рассеянность и невозможность сконцентрироваться на поставленной задаче наверняка знакомы каждому. В попытках вернуть свой мозг к "заводским установкам" и повысить эффективность его работы многие направляются в аптеки. Однако не стоит спешить за химическими препаратами, для начала можно попробовать пересмотреть свой рацион питания. Потому что пища, которую мы едим, прямо влияет на здоровье, в том числе и на работу мозга. Что лучше кушать для острого ума и крепкой памяти Специалисты считают, что небольшая коррекция рациона способна существенно улучшить активность умственной деятельности. А если постоянно «подкармливать» организм витаминами и микроэлементами, питающими мозг, то хорошая память и яркий интеллект сохраняются даже в преклонные годы. Природа хорошо позаботилась о нас, продуктов помогающих поддерживать ясность ума – вполне достаточно, поэтому сбалансировать питание так, чтобы оно было и полезно и вкусно, не составит особого труда.

От забывчивости выручит шпинат

Что лучше кушать для острого ума и крепкой памяти
Листья шпината – поистине кладезь веществ для стимуляции мозговой деятельности.
Фолиевая кислота, витамины В6 и В12 – эта комбинация в совокупности с железом помогает улучшить и натренировать память. Исследования показали, что люди, которые в течение 5 лет ежедневно употребляли шпинат, обладали лучшими когнитивными способностями, чем те, кто был значительно моложе их. Важная рекомендация: шпинат содержит щавелевую кислоту и пурины, поэтому имеет ряд противопоказаний. Его нельзя употреблять при наличии проблем с почками, печенью и некоторых других заболеваниях.Collapse )
promo lukilukii april 18, 2018 23:41 161
Buy for 30 tokens
Отсутствие бюстгальтера под просвечивающимся топом — такой модный тренд, как ни странно, вызвал у молодых американок спад спроса на услуги по увеличению груди. Теперь девушки мечтают стать обладательницами сосков как у знаменитой модели. Разжиться обновкой можно за вполне доступную сумму:…
kladez-zolota 45

Жемчужина Лукки

Итальянские маленькие городки одинаковы и в тоже время уникальны каждый по своему. И это можно прочувствовать, только во время путешествия. Никакие справочники и каталоги не позволят оценить прелесть.

Уютная и гостеприимная площадь Лукки — Сан-Микеле – получила свое название как раз благодаря, находящейся на ее территории итальянской жемчужине — базилике Сан-Микеле-ин-Форо. Действительно, храм поражает своим величеством, так что не удивительно, что его название послужило и наименованием исторической части итальянского городка.
Возвышается римско-католическая церковь в пизанском стиле на площади в окружении домов и своим внешним видом привлекает толпы туристов.




Collapse )

Что будет если съесть хлеб с плесенью

Плесень может появиться на куске хлеба за пару дней – стоит лишь появиться влаге. Некоторые к ней относятся с пренебрежением, если участок небольшой, просто срезают плесень с хлеба и как ни в чем не бывало ставят его на стол.
Что будет если съесть хлеб с плесенью
Однако даже небольшие споры плесени могут быть опасны. В них содержится миотоксин, который имеет свойство накапливаться в организме.Collapse )

Самые недоступные монастыри мира

Монастыри часто строились в труднодоступных для человека местах, вдали от городов и посёлков. Монахи, желавшие отлучиться от мирской жизни, чувствовали себя в таких местах - местах мира и одиночества, максимально близко к Богу. Некоторые из этих мест требуют гораздо больше, чем решимость, чтобы их достичь. Некоторые же из них кажутся совершенно недоступными. Идея состоит в том, чтобы удержать всех, кроме самых настойчивых паломников, от посещения этих святых мест.
Самые недоступные монастыри мира
В наши дни эти монастыри уже перестали быть местами уединения — это очень популярные туристические достопримечательности. Для удобства туристов были построены лестницы и канатные дороги, которые сделали эти исторические памятки намного более доступными.
Монастыри по-прежнему выглядят весьма грозно и добраться до них непросто. Так что, тому кто хочет посетить одну из этих достопримечательностей, нужно запастись терпением и удобной обувью.Collapse )
28.07.2012

Макаревич о критиках Горбачёва - они мрази. ОПРОС



Лидер группы "Машина времени" и исполнитель хита "Тонкий шрам на любимой попе" Андрей Макаревич вновь устроил, с одной стороны, бурю в стакане воды, с другой - оскорбил соотечественников.

Ниже дословная цитата, что конкретно он ляпнул буквально несколько часов назад :

Collapse )

А вы согласны с мнением Андрея Вадимовича, или "кто обзывается, тот сам так и называется" ?


Poll #2098287 Макаревич

Макаревич обозвал критиков Горбачёва мразями

Да, так и есть
49(34.0%)
Нет, это он сам такой
89(61.8%)
Отвечу в каментах
6(4.2%)


кот новогодний

Фоторепортаж: Шри-Ланка - остров для беззаботного отдыха и родина чая

Ласковые воды Индийского океана бережно омывают остров Шри-Ланка, на побережье которого раскинулись пальмовые рощи. Добавьте сюда уникальное географическое расположение, экзотическую кухню и размеренность буддийской жизни — вечнозеленый остров так и манит окунуться с головой в спокойствие!

01

Collapse )

Collapse )

Почему был обречён брак королевы Голливуда и лучшего кинематографиста ХХ века



Орсон Уэллс и Рита Хейворт







Это были две звезды середины ХХ века. Блистательная Рита Хейворт снискала славу первого секс-символа и являлась пределом мечтаний мужчин всех возрастов и социальных сословий. Орсона Уэллса называли как лучшим кинематографистом, так и самым грандиозным блефом столетия. Они хотели построить идеальную голливудскую семью. Орсон Уэллс и Рита Хейворт искренне и страстно любили друг друга, но их союз оказался обречён.


Рита Хейворт




Рита Хейворт. / Фото: www.art-assorty.ru

Рита Хейворт. / Фото: www.art-assorty.ru

Collapse )

Мать школьницы требует уволить учительницу, «пойманную» на покупке белья

Мать школьницы требует уволить учительницу, «пойманную» на покупке белья

Очередной скандал вокруг «неподобающего поведения» школьной учительницы разгорелся в Ульяновске. Мать ученицы девятого класса одной из городских школ разразилась в Сети негодованием, когда узнала, что ее дочь с подругами заметили в торговом центре свою учительницу, выбирающую себе бюстгальтер.

Collapse )

Всем спасибо, все свободны: Правительство РФ уходит в отставку

Люди хотят развиваться, двигаться вперёд, ну и, в конце концов, жить благополучно. Не бояться завтрашнего дня, растить детей в стабильной стране, где будут всячески способствовать созданию новой ячейки общества. И нас услышали. Именно поэтому в этом году послание Владимира Путина Федеральному собранию в основном было ориентировано на демографию, медицину и, барабанная дробь, как следствие этого, изменения в конституции.


Collapse )

В послании ФС президент РФ наметил план развития страны

Сегодня состоялось важное событие, Владимир Путин в 16-й раз выступил с посланием Федеральному Собранию страны. Длительность речи президента составила 1 час 11 минут. За это время Путин обозначил приоритеты в развитии РФ.

Основной акцент был сделан на социальные темы и мероприятия, призванные улучшить жизнь граждан нашей страны.
Важнейшей темой для всех родителей стало расширение программы материнского капитала. Президент обсудил следующие моменты: увеличение сроков действия программы, увеличение суммы выплат, а также возможность получения материнского капитала за первенца.

Президент предложил оказывать поддержку малообеспеченным семьям, имеющим детей дошкольного возраста. Также Путин озвучил необходимость обеспечивать школьников младших классов горячим питанием и создать необходимую инфраструктуру в школах страны.

Кроме школьников Путин предложил обеспечить комфорт и учителям. Для этого необходимо установить справедливую оплату труда педагогам, а классным руководителям обеспечить доплату за их воспитательную работу и наставничество.

Также президент коснулся развития школ искусств. Их необходимо привести в надлежащий вид и отремонтировать, регионам будет оказана помощь в этом вопросе.

В вузах и школах необходимо обеспечить новые места, включая бюджетные, а также дать студентам возможность осваивать смежные профессии, меняя программу обучения после второго курса.

Главный посыл всей речи – это семейные ценности и их почитание. Россия – страна возможностей. Успешность проектов, личностный рост - вот главное. Дать возможность людям пробовать новое и развиваться. В нашем обществе главными ценностями есть и будут семья, справедливость и достоинство.

Семейные ценности, уважение к старшим и связь поколений – вот, что главное в нашей стране. И мы не планируем идти по пути Запада, отдаляясь от традиционной семьи и родительства.

Президент отметил, что важно реализовывать национальные проекты, усилив значимость регионов, развивать вузы в регионах. А в решении важных вопросов необходимо слушать и слышать людей, они в состоянии принимать важные решения, влияющие на их жизни. В бюджетах регионов будут заложены расходы на соответствующие статьи.

Кроме этого, Путин отметил важность Интернета как социальной необходимости страны. Также он упомянул необходимость оказывать поддержку в развитии бизнеса. Важнейшей задачей становится борьба с бедностью и обеспечение достойного уровня жизни.

Знаменитые платья из кинофильмов

Для создания образа киногероя нужно учесть множество составляющих, и одной из важнейших является его наряд.
История хранит множество примеров настоящих шедевров, созданных художниками по костюмам. Некоторые из данных платьев стали даже более популярными, чем фильмы, в которых они блистали.
Ведь сегодня вряд ли кто-то помнит фильм «Зуд седьмого года», а вот «взлетающее» платье Мэрилин до сих пор бьет рекорды популярности.
Знаменитые платья из кинофильмов

Платье из штор, «Унесенные ветром» (Вивьен Ли, 1939 год)

Знаменитые платья из кинофильмов
Одним из самых важных нарядов Скарлетт по сюжету является платье из бархатных штор, в котором она идет в тюрьму к Рэтту Батлеру.
Художник по костюмам Уолтер Планкетт специально изучал моду ушедшей эпохи, даже ездил в места, описанные в романе, и встречался с людьми, которые еще помнили Гражданскую войну.
Результатом стали прекрасные костюмы для культового фильма, которые не являются полностью исторически достоверными, но создают у зрителя правильное ощущение времени. Для платья из тяжелых портьер был куплен бархат двух оттенков зеленого. Его пытались состарить, чтобы создать эффект выцветшей местами ткани, но на цветных кадрах 40-х годов этого практически не было видно.
Однако наряд вышел действительно роскошным и с тех пор считается главным для этого фильма.Collapse )